让你越吃越美丽-和风煮南瓜_rose家园

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让你越吃越美丽-和风煮南瓜

(2013-09-06 09:05:29)

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分类：日餐

南瓜入脾经和胃经，润肺益气，营养价值极高，是美容绝品，

所有女人都应该多吃。吃多有果腹感，并有排毒功效，也是

减肥的佳品。想漂亮就多吃南瓜吧~ 会让你越来越美丽~

南瓜有很多种做法，今天介绍的是和风煮南瓜。喜欢看日剧的

会注意到很多日剧中都会出现这个煮南瓜，味道鲜美又易做。

关键的调料是味淋，日式料理中不可缺的调料。甘甜中有一种

酒酿的醇香，和南瓜本身的甘甜非常相配。

虽然味淋中有含酒，我还是喜欢再加些料理酒，如果不喜欢酒味，可以不加料理酒
煮的不要太软，用筷子能很容易插进就可以了。小南瓜要比大的香甜~

和风煮南瓜、三文鱼刺身、蔬菜色拉、海米醋冬瓜、煮甜玉米、芝麻饭团一顿超营养健康午餐~~

小南瓜半个、味淋2大勺、日式酱油4大勺、日式料理酒1大勺、香叶1片、水适量

1.将南瓜切开，去籽，并将连着籽的须子都去掉，切成一牙儿一牙儿的大块

2.水烧开后，放入南瓜（水的量刚好莫过南瓜即可）

3.将以上的所有调料放入碗中搅拌均匀

4.开锅后，将调料倒入，中火煮10-15分钟（南瓜变软即可）

*以上调料的量为参考，可根据南瓜的大小，个人口味的不同调整
*日式酱油可用海鲜酱油或生抽代替。如何买不到味淋，可以用米酒+糖代替

从小就很羡慕画画好的人

自己却天生没有这个才能

虽说才能也是可以练就的

但天分还是极其重要

画的好不好暂且不提

这个彩笔看到却要拿下

即使不用仅摆放在书架上

看着也欢心~

Sep.2013

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