最近手足口病好象越发严重了,毕竟6、7月是这个病的高发期。 现在各幼儿园甚至小学校都草木皆兵，严阵以待，家长们也几乎是谈之色变。尤其看到不少患病的小宝宝宝小手上,舌头上溃烂的伤口,不能吃饭,不能玩,哭得好让人心疼。 

     大家都被告之，为了预防要做到，认真地为做好清洁工作，以防病菌的侵扰： 比如保持家居卫生，饭前便后一定要让孩子洗手；天热也不要让孩子猛吃冷饮，不喝生水，瓜果一定要洗净、削皮；食品一定要高温消毒，不吃易变质的食品；孩子的餐具、玩具等用品要及时消毒，预防病从口入；注意休息，避免日光暴晒晒，防止过度疲劳而降低抵抗力。少带孩子去公共场所，以免传染。

    我女儿三岁多，当妈的心都是一样的----紧张。做到以上几点的同时，我想还应该从饮食上下功夫，让宝宝吃好，吃得营养均衡，来提高宝宝的免疫力，加强她的防病能力，才是更积极有效地防预。这是我见到每个妈妈必说的话题。

    说到免疫力，其实就是一个平衡的状态，如果打破了这种平衡的状态，才会出现免疫力下降，才有病菌的可乘之机。所以我们需要让宝宝的身体处于平衡状态，即不寒也不热，最直接的办法就是从饮食上下手，所谓食疗嘛！在我的惠爱主题餐厅就有专为提高宝宝免疫力搭配的营养配餐。可别小瞧这些，这可都是出自具有多年临床经验的营养专家之手。

    这些天，我请专家帮忙给女儿做了套食谱，增强她的抵抗力，每天一套换着吃，小家伙还挺爱吃的。我们惠爱的餐，少盐、少油，但口味却是不差的。

A. 

汤：茶树菇乌鸡汤

主菜：干葱煎烧羊柳

   副菜：西蓝花烧口蘑

   主食：麦仁饭

   粗粮：玉米

B．

  汤：牛拔牛肉汤

  主菜：栗子烧青虾

  副菜：毛豆仁烧丝瓜

  主食：五谷饭

  粗粮：山药

C.    

汤：红花田鸡汤

主菜：烧汁煎茄盒

副菜：溜炒平菇

主食：萝卜干贝饭

粗粮：红薯

D.

汤：山药核桃老鸭汤

主菜：脆藕煎牛肉

副菜：白果北菇扒芥菜

主食：粗米饭

粗粮：红薯

E. 

 汤：猴头菇鸽肉汤

主菜：红豆烧鸡柳

副菜：虾米白菜

主食：红豆焖饭

粗粮：土豆

F. 

 汤：石花菜龙骨汤

主菜：芦笋鳗鱼卷

副菜：青笋山药烩桃仁

主食：薏仁小米饭

粗粮：南瓜

      另外，平时的饮食中要清淡，多吃些百合、山药、大枣，可以用来煮粥。

推荐一款——金橘枸杞百合糯米粥

原料： 枸杞子20克，百合30克，糯米100克，金橘20克。

做法：1、洗净枸杞子，百合去尖，洗净，金橘切成小丁。

            2、糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水。

            3、大火煮开后，改文火30分钟，粥成时加入金橘，拌匀即可。

功效：清心安神，润肺止咳，滋补肝肾。