2014年8月20日，世界瑜伽泰斗、艾扬格瑜伽创始人艾扬格因肾衰竭永远离开了这个世界，享年95岁。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳；如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”艾扬格大师虽然离去，但他所创造的瑜伽精神作为宝贵的精神财富却帮助越来越多的人获得了心智及心灵的成长。石家庄尚汀瑜伽学院因循着艾扬格大师的瑜伽精神，让每位来到这里的人，都能与身体对话，让身心散发出健康、美丽、积极向上的芬芳。

返朴溯源

踏进尚汀瑜伽的那天，石家庄上空悬浮着轻度雾霾，然而这里俨然一处世外桃源。一面面的植物墙上，每片叶子都清脆欲滴，墙底水潭里水声潺潺，让沉闷严寒的冬季生机盎然。“尚汀瑜伽追求的就是这种返朴溯源的感受，这也与瑜伽的精神不契而合。”瑜伽教练田老师吐气如兰，身上散发出一股沉静安然。

跟随者田老师的脚步，我们漫游了这座3000多平米的身心殿堂。“敞亮开阔的空间，让会员们放松心情，而绿色使人身心愉悦。”田老师边走边详细介绍着每间瑜伽室的功能。我们最先来到的是艾扬格和空中瑜伽练习室。艾扬格瑜伽是瑜伽界的重要分支，它通过吊绳、靠枕、椅子等辅助性工具来完成。它非常注重人体正确的摆放、生理结构、骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准、到位，讲究身心放空。田老师介绍。正在为偌大的瑜伽练习室内倒悬的各色“布条”而困惑时，田老师告诉我们，这就是用来进行空中瑜伽练习的瑜伽床。空中瑜伽也叫做反重力瑜伽，我们普通修习的瑜伽，可能需要三至五年甚至更长时间才能完成倒立的体式，而空中瑜伽则可以直接可以体验到倒立和高难的体式，获得不同的感受。一位瑜伽老师现场向我们展示了空中瑜伽的练习，只见她似一直飞鸟，轻松自如地变幻着各种优美而高难的动作，时而伸展手臂，时而转动肢体，非常优雅。“空中瑜伽注重根基力量的保持，与地面瑜伽的根基相通，只有掌握核心的力量才能保证稳定、平衡，”田老师如是说。

唤醒身体

转过走廊，正好赶上会员们在上课。田老师说，这间是教练培训室。原来尚汀瑜伽不仅仅授之以鱼，更授之以渔。田老师告诉我们，想要成为一名瑜伽教练，仅仅瑜伽体式上的熟识是远远不够的。在尚汀，设置的课程和内容非常全面，瑜伽教练的课程包括除了体式练习之外的瑜伽历史文化、瑜伽古籍、解剖学等理论知识的学习，当然还有如何排课及瑜伽馆的经营发展等管理知识的学习。

来到大厅右侧，我们踏进了一间瑜伽综合练习室。这间瑜伽室除了巨大植物墙和水潭进行室内温度、适度的调节外，还配备了地暖。“瑜伽训练中，呼吸对于调节和唤醒身体起到非常重要的作用。”面对浓重的雾霾，在这里，足不出户就能感受到大自然的感觉，对习练者来讲，是身心的双重愉悦。田老师告诉我们，尚汀在设施的配备上，非常注重细节，比如在温度和适度上的控制上都是最符合人体需要的，“让真的走进瑜伽的人能再走近一步。”比如隔壁的高温瑜伽室，由于温度必须始终保持在40至42度之间，高温易造成人体水分缺失和内外失衡，此时配备的植物墙和养鱼池就形成了天然氧吧，“湿气过于浓重会觉得压抑，我们努力做到国际标准，让人在舒适中得到身心、视觉上的净化，达到事半功倍的效果。”而且在这间全向阳的房间内，还能享受到慵懒的阳光。

练习室的隔壁是一间冥想阅读室。每位会员在这里度过了放松休闲的课余时间，这里也是品茶、阅读、冥想的绝佳场所。在这里陈列着《阿育吠陀》《瑜伽之光》等瑜伽智慧经典圣经，而这些智慧也常常会以专题讲座的方式来与大家分享。更多人更深入地理解了瑜伽，进入内心的世界。提及冥想，这也是瑜伽练习中非常重要的课程。通过冥想，完成与身体的对话，达到身、心、灵的统一。田老师介绍，正统瑜伽课一般分为三部分：冥想、体式和休息术。“我们要做的就是把根源、本源的精神传播，让大家真正理解瑜伽的精髓、内涵，这就需要冥想。”老师会带领会员们冥想，通过身体和语言的方式逐步引导，深入身体。而瑜伽的平静、深入、深沉也恰恰是很多进入瑜伽馆的人想达到的状态。

更为值得一提的是，尚汀瑜伽独家引进了SPA瑜伽。这套自印度引进的阿育吠陀深入疗法包括三个部分：身体、内在和内部器官净化。身体部分的瑜伽通过水疗完成；内在调整即系统瑜伽课程；而要达到内部器官的净化，瑜伽提倡素食。根据每位会员的身体需要，尚汀为大家提供了相应素食。这三方面由内而外再从外而内，对人的身体和精神进行很好的调整。

心灵安住之处

聊起来到尚汀的会员，瑜伽老师武营印象最深的是一位50多岁的阿姨，腰间盘突出，很多医生都建议手术，她在教练的指导下练习了半年多，腰椎好了很多，以前弯腰都不敢，现在可以跟着大家跳广场舞了。来到尚汀，很多人是为了减压、瘦身，甚至是为了寻求精神上的指导。而田老师认为“这里更多的是浮躁的社会中的一个安住之处。”对很多人来说，下班之后来到这里，沉静下来认真读本书，就为心灵找到了安住之处。“不一定是体式上的，瑜伽满足了大家精神需求，让他带着着一颗平静的心融入生活，目的就达到了。”

虽然今年1月1日尚汀瑜伽才正式营业，但是至今，每个班已经有十几位会员在学习，大家对尚汀的认可度非常高。武营老师认为，瑜伽馆仅是锻炼身体的状态，更传播了瑜伽文化，包括心理学、哲学、简单的物理化学等，都在体式中体现了出来。谈起尚汀瑜伽成立初衷，武营老师意味深长，快速度的生活中，“大家累的不是身体，头脑精神上的压力更大”。人们常常忽视了对身体结构的保护，当关节出现问题，相应的内脏器官也会出问题，瑜伽就是通过对身体结构的改变，改善身体的问题。通过瑜伽真正让身心放松，“达到身、心、灵的改变，瑜伽会带来身心沉静的状态。”

整个聊天过程中始终伴随着幽幽淡淡的瑜伽音乐，教练始终强调的便是尊重身体。临别时武营老师一再邀请我们有时间一定要去体验一下瑜伽。武老师常常跟会员们讲，当身体都控制不了的时候，如何控制头脑？练习瑜伽能感受到身体能量的流动，而通过冥想和修习的方式，达到身心沉静的状态，从而寻到更好的释放自己的方式。