下午，羽毛球馆，和媛姐，打一场酣畅淋漓的羽毛球。

    不得不说，这实在是一个放松解压释放的过程，浑身的筋骨都在活动，身体起伏挪动脚步，精神高度集中在小小的羽毛球上，烦恼压力通通抛到九霄云外，虽然打完会有些疲惫，但是却会感到神清气爽。当然对于女生来说，无不是一个减肥的好途径。两个小时的时间，不亦乐乎，运动，的确会让生活更美好。

    一直以来，我不敢说自己是一个体育健将，但我绝对是一个运动爱好者、提倡者、呼吁者。不仅仅因为我对运动情有独钟，更是源于一个致力于体育工作的媒体人的责任。

    去年我曾写过一篇文章叫做《让体育变成我们的生活方式》，当时是为了广州亚运会而写，但将这篇文章放在现在来看仍然有它的意义。“北京奥运会、广州亚运会的成绩已经证明中国在世界体坛的强劲地位，但是，我们却不能忽视作为体育强国中每个个体的健康指数。人人喊着“争当体育强国”的口号，却人人健康标准不达标，着实有点矛盾。我们为奥运亚运健儿的成绩欢呼，但也在为自身的健康担忧，如此状态，怎能配得上体育强国的称号。当然我们不得不说，生活节奏之快，工作生存压力之大，也是导致人人亚健康的一个重要原因，如此说来，“加强体育运动，增强人民体制”的口号，放在今天，仍然不失意义。”

     这么多年，我有一直坚持几项运动，在我看来，它们也是我生活中不可分割的一部分。

     我最推崇的当属游泳。首先这要感谢爸妈在我还在上小学的时候就把我送到了游泳班，感谢冰冰的妈妈白姨在我啥都不会的时候就把我扔下了水，当然穿着救生衣，但仍然很害怕，不过求生的本能会促使一个小孩子学的飞快，不到几个月的时间，四种泳姿就分别拿下，还屁颠屁颠的和白姨去参加比赛。虽然现在早已不复当年之勇，但却这么多年都没有丢下它。其实游泳和自行车一样，是学了就不会忘的。而我之所以把游泳放在第一位，就是因为在我看来，游泳的感觉是其他任何运动所不能比拟的，和水的融合是一种极其奇妙的感觉。《出水芙蓉》里女主角曼妙的泳姿至今仍让我印象深刻。其次，游泳是一项需要全身协调配合的项目，包括四肢，呼吸，只有配合的“和谐”，才能达到和水合二为一的效果，这样不仅对于心肺功能有很大的帮助，对于人的协调性，也会有很大提高；其三，我认为游泳是减肥最好的途径，因为在水中所消耗的热量会是在陆地上消耗的同等时间的二倍，当然切忌游泳后暴饮暴食，并且贵在坚持。

     其次我很钟爱的便是羽毛球，即使在大学最忙的时候，一个月也会出来打上一次。同游泳不同，因为每次都是和朋友比赛记分式，所以精神会相对集中，正如上面所说，打球的时候，一切全都抛到九霄云外，眼里除了羽毛球，容不下其他事物了。如有想要泄愤的时候，也全都把气撒在了可怜巴巴的羽毛球上。打完一通，之前的压力也好，郁闷也罢，好像都不见了踪影，感觉一身轻松。其实，这不仅仅是打羽毛球的好处，更是运动的益处，在身体得到极大的释放之后，会顿觉心情舒畅，身心愉悦，让人继续轻装上阵。

    除此之外，篮球，跑步也是我极其喜爱的运动项目。篮球对于男生自不必说，对于女孩子而言，哪怕只是练习练习投篮，也会有益而无害；而跑步其实是件挺枯燥的事情，但只要给自己确定一个目标和方向，跑步会让人很有成就感和满足感，那种跑完之后大汗淋漓的感觉，实在棒极了。

    最后，我认为对于女孩子很有帮助的是舞蹈，具体的说是柔韧性的坚持。我不认为我是一个舞蹈跳的有多么好的人，但我却从没有忘记时常在运动完之后踢踢腿，压压肩，下下腰，一直坚持柔韧性的练习。要知道那个过程的确很痛苦，是一种撕心裂肺的疼，但我却始终记得我曾经的舞蹈老师说过的一句话：“能忍受的了皮肉之苦的人，其他的什么苦都能吃。”所以，能忍过去，就能挺过去，挺过去了，那种欣喜便是溢于言表的。

     作为一个致力于体育工作的媒体人，我真心希望能有更多的人加入到运动的行列中来，它的意义是深远的。于个人来说，运动对身心均有益处，让我们逐渐远离亚健康；而于国家来说，让全民健身，人人参与到体育运动中来，才是真正让我们从体育强国变成体育大国的根本所在。

     加入其中吧，并且让我们一起坚持，我们会发现，运动，让生活更美好。