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请告诉我：人到七十，为啥还可以习练瑜伽？
(2018-07-23 10:21:23)
标签：
瑜伽 |
分类： 瑜伽学习与修炼 |
*谨以此篇献给我的瑜伽启蒙老师-----陈兄！虽然他不是专业教练，但是他的“不教之教”和人生追求，启迪我升起自信的风帆。
*我自励：通过瑜伽修炼等休闲方式，尽人事顺天意，营造快乐老年生活，实现意义人生。
*我慎重而热切地期盼：更多的人包括年轻人与老年人，花点业余时间，都能去了解5000年前的瑜伽，从学习“国家健身瑜伽操”开始，让有生命意义的运动休闲，拓宽自己的健康幸福之路。
【正文】
很让亲友们見笑啊！
都快七老八十的了，
我还没遇见适合的
规范休闲健身方式。
某天，书本告诉我：
筋长一寸，延寿十年。
某天，有人告诉我：
通过锻炼长出肌肉来，
可延缓衰老且少生病。
于是，我闻道寻踪，
上百度去搜索資料，
到图书馆翻阅书籍，
逛迪卡浓买哑铃、
拉力器、俯卧器……
最后，神灵差使，
聚焦到了陌生的
瑜伽宗师艾扬格。
正是瑜伽，
让少年的他从瘟疫中
找到了生存之道；
还是瑜伽，
让老年的他从病床上
神奇的站立起来，
成为享誉世界的大师。
他的传奇故事，
让我感动神往。
瑜伽之光骤然照亮了
我这走向年迈的心灵。
有三束光特别耀眼，
唤醒我深藏的需求。
第一束光----
体式、调息、冥想
三位一体的瑜伽修炼，
可使人的身、心、灵
整体性协调均衡提升。
一个渐渐逼近衰老的自我，
很需要＂身动＂以健体魄，
还需要＂心静＂以安情志，
更需要＂灵净＂以追求
有价值的生命与意义余生。
………………
第二束光----
练瑜伽不是与同修竞争，
而是心怀目标超越自己，
一步步炼成美好的小我。
可见，无数人修炼着的瑜伽，
就创造出无数个性化的瑜伽。
一个与社会渐行渐远的老人，
必须善于营造孤独享受孤独，
瑜伽正好让孤独的暮年，
仍然丰富而挺拔。
第三束光----
一个人、方寸地、几分钟，
都可以做做瑜伽体式，
原来流传千古的瑜伽
竟然如此亲近寻常人；
并非我们想像的那样，
只有高大上与惊奇险。
老年应是做减法的轻快人生，
瑜伽正可以帮助人减之又减，
减至一个冥想就能赢得世界。
………………
于是，我似乎
明白了这个说法：
年轻时遇见瑜伽
是上天的眷顾；
年老时遇见瑜咖
是上天的恩赐。
三束光打开了我的心扉，
便有了昨天今天和明天
瑜伽的修炼与思考。
感恩瑜伽护祐着我，
让我自信地跨入了
人生古来稀之大门。
说这么多，有人会问我：
练瑜伽到底有什么收获？
怎么说呢？
还是请您看看这些照片吧！
动作肯定不达标准，
精神也许还可以吧？
对！就是凭借着
奇妙的精神力量，
撤掉思维的高墙，
特别是越过＂知障＂，
无限的可能
就在墙边，就在远方。
在这里，我还想说：
顺其自然坚持不懈习练瑜伽，
不仅对身心灵会有全面修炼，
也是对人生的一种体悟方式。
阳光思维、
归零心态、
学习精神、
好奇心、想象力……
这些我喜欢用于人生的概念，
经过自已全身心的反复体悟，
渐渐地内化为清晰而鲜活的
却又难以言说的
强大的心灵力量。
(2018年8月15日修改于蓉城)
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