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牛国卫教授告诉您偷菜不如偷健康 你不妨试试看哦~~

    办公一族，由于长时间面对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会引发颈肩腰腿痛等一系列健康问题。现在，你在办公室里、家里和公交地铁上悄无声息地做做这些小动作，就可以很快消除疲劳，长期坚持的话，不仅可以预防一些颈肩腰腿部疾病，还能塑造健美的体型。本书集科学性、实用性于一体，图文并茂，简单易学，最主要是：不花钱，不耗时，不费力，介绍了100多种针对人体头部、颈部、肩部、臂部、臀部、腹部、腰部、腿部等不同部位的小动作和训练方法，文字简约，图文并茂，通俗易懂。所讲内容可操作性强，一看就懂，一动就会，一练就灵。毫不夸张地说，本书完全可以成为你的私人健身教练，让你收获大健康。

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