人体健康七大神秘部位

       按语: 在我的'九招归一'养生康复法中, 第六招讲的是经络锻炼调整问题，其中我从众多的经络锻炼法中,遵循简单易学普适有效的原则，选取了312经络锻炼法和一式三招锻炼法.这里介绍人体健康七大神秘部位,经常随意按摩拍打式剌激这些部位,简单易行,一定大有益处。

医学专家们认为，经常对人体七大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。        

 一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑,笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。专家们称之为"腋窝运动"。
二、肚脐保健区：肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。无药医学保健实践发现，通过肚脐可以对三十八种常见病症有效，对六种病症有奇效。
三、脚底保健区：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的"第二心脏"，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都能促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。无药医学说：知足长乐！
四、前胸保健区：经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
五、腹部保健区：中医认为，人体的腹部为"五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源"；脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。腹部按摩的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显健身效果。

六、脊柱保健区：脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

七、手掌手指保健区：人的手和脚是一样的，也有六条经络起止于手上。手上总共有244个穴位，可反映全身的健康状况，主要用于检查，准确率很高。无药医学健指疗法，特别以全息观，通过手对全身进行保健。其健指法、捏压法、衔指法、扳指法，都简单易行。实践证明，效果非常满意！