人生是一个过程，从出生的那天起，我们就向死亡一天天走去。让青春不再，岁月的皱纹爬上额头，我们才会意识到生命将尽。我们不能改变生命的起点，却可以改变生命的终点，那就是努力地延长我们的生命。
同事还有一年正式退休，眼看就要怡养天年，却突然诊断出肺癌晚期，不久前撤手西去。感慨之余，想到最多的就是生命的脆弱。身边的人不断地离开尘世，才发觉自己已近中年。
养生之道在于心态。前不久淄博百粮春曾举办过寻访长寿老人的活动，从八九十到一百多岁的都有。这些长寿老人有的也抽烟，有的也喝酒，唯一的共同点就是心态好。万事由心，只要能看开了，苦也能变成乐，烦恼就会随之而去，即使身体再累，也会“累并快乐着”。反之，心态不好，即使家财万贯，前呼后拥，也觉得百无聊赖。心脏这东西，一旦照顾不好它，它也会懒下去，懒下去，到最后也会停止工作。
所以，最乐观的观点应该是：万事皆快乐之源泉，万物皆快乐之载体。
生命在于运动。不运动的生命是没有活力的。所以，要延长自己的生命，还得学会运动。舒松一下筋骨，活动一下神经，免得身体虚弱，经不起风雨。现在国家正提倡阳光体育运动，淄博市为了减轻学生负担，又加大了课间的活动量，把课间十分钟调整为十五分钟，我是以欣喜的态度来看待这件事的。有了活动时间，学生的体质应该会增加了，课余生活将会大大丰富。晨练，是人们最利用的时间，当然也有人用来读书。有了好身材，才有革命的本钱。
生命也在于动静相和。适量的运动会增加体质，过量的运动，不仅不利于身心健康，反而会使身体损伤。生命有时需要安静，龟不动，却能活几百年，就在于静。静是一种内心的调理，气息调和，内脏就会正常的运作。中华武术也有内功一说，太极拳更讲究内力，动与静之间，是相互和谐补充的。
生命在于相互关照，在于守望相助。人需要友情，需要有一批志同道合的人一起共度人生的风雨。结交一群朋友是非常有必要的，哪怕是被称作“狐朋狗友”，也必须常聚一下。交流产生智慧，帮助产生友谊。心灵的沟通，让人神清气爽，烦恼事、快乐事都可以对朋友说说，闷在心里多难受。聚少离多，更多了一份怀念，一种美好的情感是可以相伴一生的。
活出生命的质量。可以平凡，不可以平庸，千万不可虚度光阴。所以我们必须努力地让每一天都充满快乐，都活得有意义，而不是活在茫然中，想象着不可知的未来。心中有爱，心中有梦，就活着不颓废。好好活下去，感受生命的快乐，活着的幸福。
延长生命，或许不在于寿命的长短，而在于内心的充实。过一种自己想要的生活，与心爱的朋友一起，每一天都是快乐的，再简单的晚餐也是盛宴。
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