9 双盘练习姿势

如果想通过传统养生文化得到身心健康的话，先考虑这个养生法与这个时代是否适合，再考虑对自己是否适合。适合自己的养生法才能让自己得到身心健康和智慧人生。

修炼的目的不是让自己的身心创造出新的能量，而是使我们从出生时就已经具足的潜在能量发挥出来而已。所以古人反复强调：“不要从外在事物中寻找人生的真谛，幸福的人生应该从自己的内心中去寻找！”

（摘自静岩老师著《茶熏瑜伽》书中）