1 面部厚黑的食疗

　　中医学以为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

　　食疗办法：

　　酸枣仁桂圆粥方，合用于心脾气血不足所致的面肤变厚。

　　人参山药粥方，合用于气衰引起的脸色黯黄；

　　蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，

　　桃花食物最合用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。

　2 颈部糙黑的食疗

　　中医学以为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。

　　食疗办法：

　　核酸是首选的营养食物，日本科学家发现，女性逐日服用核酸800 mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食品有鱼、虾、

酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

　　米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，合用于脾虚血弱所致者。

　3　腰腹部黑的食疗

　　中医脏明学以为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗拙松弛的黑肤圈。

　　食疗办法：

　　传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，合用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

　　常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，由于这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。

　　坚持吃谷物、蔬菜、生果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食品。

　4　臂部紫黑的食疗

　　臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。

　　食疗办法：

　　维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵挡力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液轮回，平展硬皱，延缓皮肤朽迈。故应增补维生素C

、E。富含维生素E的食品有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。

　　同时应少食辛辣刺激性食品和酸性食品，并留意日常糊口中的坐行交替，保持情绪不乱。
　5　膝部糙黑的食疗

　　维生素A摄入不足时膝部极易泛起皮肤干燥、粗拙、角化和昏暗。
　　食疗办法：

　　富含维生素A的食物有胡萝卜、香蕉、牛奶等。

　　常饮芦荟汁可以增补皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。
6　眼部圈黑的食疗
　　假如你常常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶快上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。

　　食疗办法：
　　洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀

作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。
　　或用蜂花粉—茶匙 蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以净水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。
　7　乳部晕黑的食疗
　　跟着女性的成长成熟，因为雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会徐徐变成黑褐色。
　　食疗办法：
　　可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10 g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。逐日服1次。成年女性则宜用人参5 g，莲子20 g，

冰糖10 g，炖1-2小时，隔日1次。

　　也可用胡桃仁120 g，捣膏，补骨脂、杜仲各120 g，杵匀入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，明目悦心，

润肤红晕。
　8　妊娠纹黑的食疗

　　妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是由于怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂。且时间愈久，凹陷部位光彩愈深，呈现黄褐

色或暗玄色。

　　食疗办法：

　　逐日迟早应进行推拿并正视营养调配，增补维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复气愤但愿，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪

蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食品，对消除妊娠纹黑的效果极佳。