卵巢，是女性特有的生殖器官，呈卵圆形，重３～６克。像两只小鸟蛋，左右成对，位于盆腔内子宫两侧。它最重要的作用是产生卵子和分泌女性激素——雌雌激素、孕激素和少量雄性激素，雌雌激素决定女人的第一性征和第二性征，孕激素帮助女人成为母亲，少量的雄性激素帮助女人享有美满甜蜜的性生活，因此，卵巢可以说是人类生命的发源地，是女人的“性”福花园和命根，让女人在青春期、生育期、更年期等不同人生阶段绽放不一样的美丽。有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。卵巢是女人分泌雌雌孕激素的唯一器官，雌雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。      30岁以上的女性，因体内雌雌激素分泌日趋减少，再加上生活及工作的压力，身体很容易处于亚健康状态，卵巢囊肿、子宫肌瘤等病又时刻威胁着女性的健康，如果卵巢也处于亚健康状态，难免不危机暗伏，无疑将会影响女性激素的分泌，从而影响性生活的美满。有的女性不断出现这样的问题：由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。     因此，给卵巢一些呵护和关爱，未雨绸缪，可防患于未然。正处于更年期或患有性冷淡的女性，更有必要做做卵巢保养，以激活并增强卵巢分泌激素的功能，推迟更年期和绝经期的到来，提高性生活质量，使夫妻生活更加和谐。卵巢对女性如此重要，女性朋友当然不能亏待她，除了平日细心呵护她之外还要选择正规有效的产品来补足她生理理生理理上不能自解的问题。      卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。      雌雌激素的功能：      促进卵巢、输卵管、子宫等女性器官发育成熟，可增加性器官对有害细菌的抵抗力，预防妇科疾病；它与孕激素配合，调节月经周期和维持正常妊娠；刺激并维持乳房发育、促进骨盆宽大、臀部肥厚、脂肪丰满和毛发分布等女性特征；还能加速骨骼生长。  孕激素和雄性激素的功能：      孕激素在雌雌激素的基础上发生作用，它能使受精卵更易着床；在怀孕期间能进一步促进乳腺发育，利于怀孕后分泌乳汁；少量雄性激素与雌雌激素配合，让女人有饱满正常的性欲，更好享受性爱的乐趣。    卵巢是女性的根基重地，是女性的性腺，它于女性的作用，就像睾丸之于男性，它影响着女性的外观容貌和性生活质量。       健康的卵巢让女性拥有女性化的容貌、曲线玲珑的身段，健美的皮肤和秀发、正常的性欲。卵巢所分泌的女性激素，使女性拥有细腰圆臀、细腻润泽的皮肤和柔美嗓音，即女性韵味；它所分泌的少量雄性激素能帮助女性享受性生活的甜蜜和美好。当卵巢功能衰退时，女性激素的分泌会减少，从而影响性生活质量。而性生活的美满与否又关系到容貌的美丽，为什么说处于新婚期或一直拥有美满性生活的女性的皮肤状态都特别良好，细腻滋润，光洁如丝。      当激素水平和排卵出现问题时，卵巢就会生病。常见的卵巢疾病有：卵巢机能衰退、卵巢炎症、卵巢囊肿、多囊性卵巢、良性的卵巢肿瘤和卵巢癌症。　　    卵巢保养能达到以下功效：       １——全面调节女性生殖系统功能       促进卵巢功能进一步成熟，卵泡发育，调节性激素（雌雌激素、孕激素和少量雄性激素）分泌，从而改改善女性生殖系统问题，提高性生活质量。                                    ２——改改善体质       治疗经期综合症，调整经期不适状况，推迟更年期，延缓衰老；提高机体免疫功能，增强机体抗衰老能力，预防骨质疏松，脱发等， 令女性恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。       ３——雕塑完美曲线、优雅体态       预防乳腺增生，丰满乳房；提高体内雌雌激素分泌水平，加速脂肪代谢，令女性呈现娇美体态。       ４——完美肌肤        有效改改善肌肤问题，抑制色斑，淡化妊娠纹；有效调节内分泌，稳定抗体内部环境，以内养外，保持青春活力。         ５——健康心理理        舒缓精神压力，安抚镇静情绪，缓解失眠、多梦等症状，让女性保持健康心理理、年轻心态散发自信魅力。   卵巢“早衰”与什么有关   一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。五是生活节奏加快导致的心理理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存存在着不同程度的隐性更年期  现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。心理理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理理压力过大。     怎样对卵巢进行保养      1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，      2、生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。      3、妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物。这些食物所富含的植物性雌雌激素能弥补由于雌雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。      4、经常锻炼身体，      5、特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。      6、学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。      7、合理理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，      8、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。           9、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。       10、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌雌激素的患者，三个月要监测测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。          11、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。      12、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。      13、要保持愉悦的心情。     14、适宜性生活能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。　　15、豆类与豆制品中含有一种类似雌雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！  　　 　　 卵巢护理理 　　　　1、沐浴清洁腹部，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。 　　　　2、去掉污物，用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。 　　　　3、再用精油进行按摩，包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。 　　　　4、按摩后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。 　　　　卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理理仍然有效。 　　　　按摩前半小时不进食，护理理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5-10分钟。