1 每天喝很多杯的水，尽量不喝冰水，正在努力的戒掉咖啡和可乐

   2 坚持每天运动活跃细胞至少20分钟，瑜伽天天练

   3 坚持每天学习一点，吸收一点，开卷有益嘛，准备好了活到老学到老

   4 每餐坚持不吃太饱，只吃6.7分的饱，合理的饮食搭配，每天一苹果。

   5 每天坚持做几分钟的自我发明的健脑保健操，很简单但很是见效的哦

   6 每天保持迷死人的微笑，就算大笑也不怕长皱纹，我需要我的心境开朗健康

   7 每天敷面膜，可以是补水的，晒后修复的，补充胶原蛋白的，抗氧化的，换着来咯

   8 每日一省。只占用那么短短的几分钟，可是益处却是大大的多

   9 经常能够帮助朋友或有需要的人，这份快乐的满足感是金钱买不来的

   10 心怀父母恩，珍惜身边人