十年寒窗苦读，一朝决定成败；再加上社会上云云。考生总禁不住紧张焦虑。因此，高考前一天要调整好自己。

放松是第一要务。适当地保持学习状态，找几道模拟题做一下，熟悉解题规范，浏览一下基础知识点，翻一下错题本，看一下自己容易失分的题型。

其次，准备一下明天考试的用品，身份证和准考证放在一起，签字笔、2B铅笔、橡皮、尺子、圆规和量角器等考试文具检查一下是否齐备。

再次，与家长确认一下考场位置，做好路线规划，尽量提前实地看看，熟悉熟悉考场周边的环境。在熟悉的环境里考试，对考生心理放松很有好处。

再其次，不要吃刺激冷食，尽量喝一些面粥；有条件，吃点巧克力。保证不会突然拉肚子。

考试到最后考的是心态，是定力。所以，高考前一天，我们放松、保持稳定的学习状态，准备好考试用品，熟悉一下环境，注意饮食卫生。都有利于保持一个宁静轻松的状态。