那为什么Pro们击球会这么远，除了勤练之外，应该还有我们未把握的因素。

我有种预感，能明白和把握下杆时的杠杆、顺序、重心和节奏等等，应该会引起球技的质变。

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高尔夫的挥杆如同投掷一样都是重心转移的运动，但是上杆和下杆的重心转移应该是不尽相同的。

上杆时通过身体转动直至扭转而制造势能（弹性势能），同时建立挥杆轨迹，其重心的转移是身体转动的结果。为了达到扭转身体，在上杆顶点时，应该是右脚（后脚）相对固定，胯（臀）和肩依次作有级差的扭转。而为了弥补身体的不足，以使杆头有更大的运动半径，也就有了适合常青球手的“平移转身”上杆法，也就有了东瀛美女的“高举高打”法。

如果还是把上杆时身体比喻为发条的话，那这个发条就是倒锥型的，右（后）脚是轴心，一定要顶死。转动与顺序是杆头、手、肩、胯（臀）、膝，这是指胯（臀）定格前的各部位的转动顺序。实际上，在这之后，应该还有肩、手和杆头同步的一点转动。

俺之前由于“学艺不精”，没弄懂怎么个重心转移，上杆时重心一下就移到右脚的外侧，其实这时试图建立的势能就由于右脚的“松掉”而瓦解了，而且挥杆轨迹也会改变。最近俺又了解了另一个上杆的重心错误，就是右脚膝盖挺直了，身体变成反“C”字，形成了重心反向转移。现在俺明白了，上杆过程，唯一不动的就是右脚（标志就是膝盖弯曲程度和位置不变）。

现在该说下杆了，我们倒回去看看上杆到顶时左脚的动作，无论脚跟离地否（这将取决个人的柔韧性），但是膝盖却是向着右脚转动或者称靠拢，这是为什么？俺理解这是为了启动下杆的。

请看看Pro们的下杆动作，可以看到左膝盖返回原来的位置，这就启动了下杆（这是指下身，上身应该还不能转动），随后左胯向目标方向横移，这个横移的幅度一般是很少的，但也有Pro看起来很大，这个可能是平衡的缘故吧。这个过程就是启动并实施了重心的转移，也就是投掷运动的左脚着地。之后在上身转动的同时就应顶死左脚，起到刹车的作用，使得杆头接受了手臂传递的最大离心力。这个时候俺的理解是左膝还不能绷着，否则会造成“剃头”球的出现，左膝的绷直应该出现在释放阶段。

这也许就是许多文章所说的两只脚是“两堵墙”吧！

（图片转载自网络）

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最近按照这些要领来练球、打球，觉得是有收获，在轻松击球状态下距离增加了，但感觉目前还很难形成习惯。

“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，不做坏事”，刻苦训练吧，百炼成钢啊！