夏天来了，大家都比较关注瘦身，最近也有不少人向我咨询有关瘦身的话题。

今天看到了一篇挺不错的运动瘦身的文章，在家里和办公室里都可以做。我是懒人，本来想转载的，结果文章是禁止转载的，就只好亲自搬来给大家看看吧。

http://s6/bmiddle/68632f6ftbf1c35599d85&690                              击退大腿肌肉（要求：上身挺直，收腹挺胸）

http://s11/bmiddle/68632f6ftbf1c3c12f23a&690                                           拉背运动

http://s15/bmiddle/68632f6ftbf1c3f5cff5e&690                                         细臂运动   

http://s8/bmiddle/68632f6ftbf1c43e98e77&690                                             瘦腰运动

http://s12/bmiddle/68632f6ftf771ababa00b&690                                             拉腿瘦腰

http://s1/bmiddle/68632f6ftbf1c4a63efe0&690

                                             全身燃脂

http://s16/bmiddle/68632f6ftbf1c4f3ccadf&690
                                           脚踝关节运动

其实，所谓瘦身（这里指的是健康瘦身），没有快的捷径，凡事都不会不劳而获的。科学运动+适当节食+持之以恒，这才是根本途径。