《和三姐弟开会——平和理性的解决问题》里面谈到因为保姆隔三差五摔碎瓷器。其实我自己洗其实也有可能摔碎，为什么不允许保姆犯错呢？

放权里最关键的是，可以容忍在“把事情做对”的过程中所犯的错，可以理解为干同样的事情我也犯错，为什么别人不可以犯错。

孩子小的时候，有次我和老汪一起出门，我们在家时保姆陪孩子玩玩具，给孩子念书，忙得不亦乐乎。出去没几分钟，老汪忘了拿东西返回家取，一推门看到保姆在刷手机，小孩自己在地上玩。

他回来跟我讲，我们都觉得好笑。

想想我们自己工作就没有开小差的时候？我们带自己的孩子就不会偷懒吗？对保姆来说，这也是一份工作，她带的还不是自己的孩子。

能保证孩子的安全，大致过得去就可以了，孩子还能有自己发挥的空间呢。

向下比较法对于克服坏情绪极为有效。

那天兴之所至，想给宝宝们拍个照，平时一向乖巧温顺、从不乱拉乱撒的巴萨猝不及防，突然在我的hermes羊绒盖毯上尿了。

我从容淡定地拿出厕纸清理，然后让工人送去干洗店洗，也并没有惩罚巴萨，因为他是极偶然一次无心之失。

事情就这么平静的过去了，我的心情丝毫未受影响。

如果搁以前我肯定火冒三丈要打他了，但自从读过一篇来自比格犬受害者联盟狗主血泪发文后，我觉得我家的狗子们无论做什么都是天使宝宝。

【因为养了比格犬 我被房东赶了出去】

比格犬的叫声巨响亮，乱拉乱撒不听教导，乱咬东西，破坏家电充电线。不能独留家中，在家就狂嚎。打它它一点都不害怕，只会变本加厉，何况也没怎么打它，疯狂大叫，发出杀猪一样的尖咳，凄厉无比。刚把它接回来的一周，我没能在晚上睡过觉，每天的睡眠时间不到4小时。我睡沙发上，陪它。就这，半夜还要嚎两三次，我被完全剥夺了睡眠。那一周是我至今仍不愿回想的噩梦，从那时开始我得了比格 PTSD， 在街上见到有比格的广告牌都疑神疑鬼……

有天一进厨房，地上—大滩尿，我不光没有骂zion，还安抚她说:“你现在懂事了，没有尿地板上，知道乱尿也只能尿地砖上。都知道心疼外婆挣钱不容易了。”

如果以前狗屡教不改在家乱尿，我简直气得暴跳如雷。自从我用了向下比较法以后，不良情绪改善了很多。心态改变，和谐随之而来。

弟弟的“反比较”示范

我喂宝宝们吃零食，zion静静坐着等待投喂，巴萨经过告诫也坐了下来，只有小潘完全不受控制，呼呼喘着气蹦来跳去。

我：你看看人家zion，大家闺秀，一直耐心等待。看看你这个pandora，左窜右窜，你怎么教的？

弟弟：活泼，可爱，颜值最高，这还不够啊！zion是一直在忍着，而pandora不忍着痛苦，有痛苦就发泄出来，她这样的狗肯定会长命。

《见机》里讲过，有项针对34万人的调查，让各年龄段的人给自己生活幸福度打分，20多岁的人幸福感都很高，30多岁开始下滑，53岁降至最低。之后幸福感开始回升，步入老年后会越来越幸福。

原来从青年开始，我们人生的幸福感是一条 U 型曲线。

这个研究在几十个国家做过，结果类似。可以想象一下，毕业进入社会，未来有无限可能，大家积极上进，对自己要求高，上级对你有期待，你也一直在进步。

人到中年，方方面面已趋于稳定，他律变得需要自律，如果你对自己没什么要求，很多人便懈怠了。于是情绪变得低落，到53岁到达低谷。

步入老年后，我们觉得人生快接近尾声，还是要尽量安排一个好点的结局。于是心态转变，好好生活，幸福指数也升高了。

U 型曲线的根本原因是懈怠。不仅是人生，我们做很多事都是这样。开始时兴奋，中间时放松，结束时郑重。

既然这样，你是否可以不用等到老年才去安排一个好的结局？能不能从现在开始，不要过度放松，让自己的生活有张有驰，还是像年轻时一样保持着学习进步的状态。

日常生活中，对自己有一定的要求，给自己设定目标，让自己能从学习到某项技能，取得进步中获得快感和持续的幸福感。

所谓正能量不是说你不会遇到坎坷、不会遇到挫折，也不是说你出生在一个很好的原生家庭，童年得到多少关怀和爱护。而是你看待问题的方式和态度。

妈妈从老家来我工作的地方看我，本来我们玩的很开心，但她一意孤行地趁上班时收拾了我的东西，我当场气得跟她翻脸。因为我之前再三警告过她不要动我的东西，她也说知道了。都是成年人，为什么她这么自私？现在回想起我有一半的不开心都是因为她。

听起来父母挺爱你的，为什么你跟只刺猬一样，动不动竖起满身的刺来扎别人。你妈又不跟你同住，没必要这么暴跳如雷小题大做。

很多时候不是真的发生了什么不得了的事情，要学会管理、调整好自己的情绪，深呼吸，延迟到第二日，再回头看，惹怒自己的事情实在是不值一哂。

我在单亲家庭里长大，妈妈给我提供了良好的生活，我和她关系很好。但妈妈易怒，一些小事上没做好，就会生气。从而影响我脾气也很急，我想克制，做一个心平气和的人，但有时候实在憋不住，请问如何改正？

你想发怒的时候可以到自己房间或者到外面没人地方去独自大叫一下，发泄一下自己的情绪。

压力用不伤害自己和别人的方式释放出来有什么不好？男人寿命比女人短的一个重要的原因就是男人不懂得合理发泄不良情绪。

我35岁，大龄未婚，一线城市国有企业基层管理者，有房有车。家里介绍认识一位44岁离异的大学老师，见过一次面。之后他约我两次都临时爽约。我觉得他无意继续，就有一搭没一搭的瞎聊，也跟介绍人说了我不是很满意。

有天他突然找我聊天，聊到开心的时候，我忽然脑子坏了说了一句“你居然tm放我鸽子”，他很生气说“请不要跟我用tm”。我立马跟他道歉，但是他不接受。我很诚恳地提出当面跟他道歉，他答应和我一起晚餐，但临时又爽约。

当时说这话的时候，主要是他爽约前一天我还病着，我心里确实有气。我很后悔自己口不择言，担心影响到我口碑。不知道趁这次他爽约后切断与他的联系，还是说等当面道歉后再慢慢疏远？

把一件小事无限放大，令自己情绪不安，这是恐怖化的表现。

说了就说了，谁还没说过个tmd，有什么好小题大做的，他一个大男人连着爽约三次怎么不道歉？真是倒打一耙。你35他还44呢，如果以对方条件这么好，但离异却单身，行为举止如此怪异，这人有严重心理问题。他前妻不要他是有原因的，你就不要捡个垃圾当成宝了。直接拉黑了了事，把原因坦白的告诉介绍人。

不用特别在意自己在恋爱时表现得不好。他爱你的好，那是因为你的优秀，但只有当他接受你的不好，你们之间的感情从云端落到了地面，才有可能步入现实的婚姻生活。

人不需要在谈恋爱的过程中表现得如此完美。露出一点破绽，降低对方的期望值，他能接受才有机会走得长远。

有位网友说她从小是学霸，可现在50岁了还要做家教补贴家用。

1、父亲重男轻女，她从小生活在一个缺爱的家庭，一毕业后就嫁人。

2、婚后老公愚孝，无原则帮助兄弟姐妹，她很不满意但无可奈何。

3、她对婆婆很好，可惜婆婆不喜欢她。

4、她把自己的焦虑转嫁给了儿子，结果儿子学习没搞好，和她关系也不好。

5、儿子毕业后进了国企，收入仅够自己和女朋友吃喝零用，房和车都是父母买的。儿子除了问他们要钱，什么事都不跟他们说。

6、现在儿子准备结婚，她觉得儿子还小（刚满24），经济不独立，没有责任感。没有谋生能力，情商不高，对未来没有规划。现在结婚有点早，但又忙着给儿子装修婚房，她说：难道我能阻止儿子结婚？

做对的事情就是——当发现错了就尽快改，不管多大的代价都是最小的代价。

以上六条，每一条咋一看题主都很被动，可细细一想，她真的无能为力吗？

1、原生家庭再不好，也给了你很好的智商。你完全可以通过知识来改变命运，凭自己的本事立足社会。用心观察，找到一个合适的对象。但是你却选择了急急忙忙嫁人。

2、老公拎不清，你又暂时不打算离婚。你可以将生活开销AA制，各自做好未来养老和疾病保障后，设立一个共同账户，这是留给儿子的钱，其他自己的余钱自己支配。

3、你和婆婆本是姻亲，这个关系因你老公而被动产生。她对你好，你也对她好，她对你不好，敬而远之就是。

4、身教重于言教传，与其逼迫孩子不如经营好自己，你强大了将来就是孩子最好的后盾。

5、责任和义务是对等的，你儿子只享受权利，却从来没有承担过责任。他软饭硬吃，完全是你们惯出来的。

6、一个不能自食其力的人，没有责任感，没有担当，根本不适合结婚，其实你们是和你儿子一起在欺骗对方。

站在你们的立场，你儿子结婚也许是好事，因为听起来，他配不上这个女生。如果他们生儿育女，所有的锅都可能甩给了你们，你们的负担会越来越重。

但是不生孩子，又怕女生醒悟后和他离婚，到了这一步，确实很难。