从3月24日开始，目前已经一个月时间，第一个月的成效是减重8斤，这个数字不值得炫耀，因为的确不够响当当，说白了就是不够多！所以我必须和大家分享我先前的一个致命错误，意在“惩前毖后治病救人”，让同样走在这条路上的同仁们以此为戒，别再犯我同样的错误！

刚开始减肥的时候，我一心以为少吃，几乎吃素，这样肯定会掉秤显著，我得到的结果是秤上面的数字十分坚挺。带着这些疑惑，我联系了多年的一位“狐朋狗友”，她要求我拍照第二天的餐饮给她，她看后告诉我，我知道你的问题了，也就是从那天开始，她成为我的教练兼营养师！

她认为我的摄入太少了，身体得不到足够的蛋白质，所以进入了保护状态，于是，我们在锻炼的时候，身体在消耗我们自身的糖原，而不是脂肪，脂肪已经被身体刻意保护起来了，这就是不掉秤的原因。其实身体远比我们想象的智能，这次我算领教了。于是我开始按照她要求我的热量摄入量以及蛋白质、碳水化合物等的比例进行健康配餐，我吃上这种饮食后，尘封已久的数字终于开始松动了，两周减去了4斤。关键健康餐吃下来，我发现自己的皮肤变得越发剔透起来，作为女人这一点足够开心哦！

这是我减肥过程中的一个插曲，我觉得这种错误是很多减肥的朋友都容易犯的，所以我特意写出来和大家进行分享，希望这些能够对大家有所帮助！