清凉调息法

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/8eybkZQRQPzoZ2hl8icJsRONRqIKgBzibSiajF4zhnvib6bTbzKG9WjFe0uozLs4BEIWO1Bl0m3NQbicHFRkNHuYmWg/0

益处：这个方法对整个人体和神经系统具有调养、镇定、放松和平静的作用。可以抑制心情忧郁和精神紧张。

注意：如果你在练习过程中感到寒冷和喉咙疼痛，你可以用温盐水漱口，消除练习所带来的寒意。空腹练习。 空气温度适宜，新鲜，流通，无风的时候练 警告对于患有高血压的人，做此练习的时候，请不要同时练习收颔收束法和悬息。每次练习只限于做10个回合，直到血压降低为止。有心脏病的人不应该练习此法，或先征询医生的意见。

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