一本不可多得的瑜伽专著，一个让你受益终生的良师益友，一本闪烁着灵性与智慧的经典之书！！                                         
衷心感谢阿密特 阿亚老师带给人们这本有关瑜伽、健康与生活的著作。 
这是一本瑜伽专著，书中详细讲授了如何一步一步学习和去教授瑜伽、瑜伽疗法、瑜伽问答以及瑜伽理论和练习技法，作者详尽细致地描写瑜伽所涵概的所有内容，即使是那些没有接触过瑜伽、对瑜伽一无所知的人都能够通过此书很好地理解瑜伽、生活及人生。 
书中集聚了大量的有关瑜伽、健康、快乐以及如何平和地生活的知识、体验和智慧。字里行间无不闪耀着瑜伽的智慧与瑜伽对人生的启迪。对于所有想要保持身心健康，追求快乐生活的人来说，这将是一本不可多得的好书，一个真正的良师益友。 
这本书能够在今天与广大中国读者见面，其中凝聚了非常艰辛的劳动。将全书内容翻译成中文就耗时将近两年的时间。本书还包括阿密特 阿亚老师已出版的两本英文著作的内容，这些内容将会对人们健康快乐地生活给予一些特殊的启迪。本书会让读者很容易地理解什么是瑜伽、什么是冥想、瑜伽与每一个人的生活紧密关联之处。  
 
关于作者： 
阿密特 阿亚，他是一位著名的瑜伽老师。曾教授了来自世界各地的人们，他的学生遍布印度、美国、德国、意大利、英国、土耳其、韩国、新加坡、日本、中国…… 他自己都不记得他教授了多少个国家的人。大多数热爱瑜伽，对瑜伽具有极大兴趣的瑜伽学员和老师都希望能够参加阿密特 阿亚老师的课，甚至哪怕是能够跟他进行简短地交谈。现在，阿密特老师不再教授任何人，只是在很少的瑜伽课程中给人们一些指导。 

阿密特的行程： 
他的足迹曾遍布印度大多数的城市与乡村以及众多国家，为人们拥有健康与平和的生活而教授瑜伽。在他所经之处，无不让他的学生们感受到什么是真正的瑜伽，什么是生活、真爱与平和。而他也从不同的人、不同的地方获得了丰富的人生体验与阅历。 
2003年到2004年，阿密特应邀去美国教授瑜伽，随后他谢绝了在美国继续工作的邀请，回到他的祖国印度。2005年和2006年，他两次来到中国，在中国开始了他的瑜伽教授。今天，在中国，阿密特老师已经拥有了数以百计的学生，越来越多的人希望能够跟他学习瑜伽。现在，阿密特停止了他对世界各地人们瑜伽的教授，只是在一些时间里，在中国做一些瑜伽课程的指导。其它的时间他分别呆在中国和印度，他喜欢过一种平静而简单的生活。 


阿密特的话： 
当我能为别人做些事情时，我感到非常快乐。 我想要将我的所有给予每一个人，我希望看到每一个人快乐！瑜伽不是我的工作，而是我的一切。荣誉、奖项和证书对我来说不是什么，我从未依靠过任何证书或是我获得的任何一个奖项。我相信真实、付出、奉献、辛苦地工作、心存爱心以及尽可能简单地生活。我知道，有一天，我不得不离开这个世界。在我离开之前，从我这里带走一些我想要给你的东西吧，我将我的这本书献给所有我认识的和不曾相识的中国人民，我祝每一个人都能拥有健康.快乐.平和.....