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冷！冷！冷！

重庆天气变脸要不要楞个快。

昨天，

全市大部地区最高气温达到了30℃以上！！

大家都以为山城的夏天又回来了。

NO！NO！NO！

今早醒来，

市锅冷得羽绒服都想往身上套！

猛一看天气，温度竟然跌至15℃！！

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上午10点，重庆主城渝北和北碚气温只有

15.4℃，巴南15.5℃，沙坪坝17.6℃。而铜梁、大足、合川、城口已不足14℃。

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出门有没有感受到

这个feel 倍儿爽！爽爽爽！

下雨 降温，这凉爽！

差点让市锅觉得冬天都已经不远了

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市锅的朋友圈是这样的

↓↓↓

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今天我们领略到了

只有15℃的重庆！

走在大街上很有动（冻）感，

最流行的运动是哆嗦，

小伙伴们纷纷表示，

我的秋裤呢~拿出来！

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 冷冷的冰雨胡乱地拍 ，

今天的重庆很酸爽，

啥时候才能升温？

当搜索“重庆天气”后

市锅得到了一个“坏”消息。

降温还在继续

……

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这次，来真的，

重庆真的要冷起来了！

来看看未来几天的重庆天气

↓↓↓

据市气象台预计，从昨晚起，冷空气将携雨水席卷山城，届时，山城各地气温将一路狂跌，到明天，全市最低气温将只有11℃。

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10日白天东北部小雨到中雨，局地大雨。其余地区阴天有阵雨，大部地区气温16～29℃。主城区：阴天转阵雨，17～25℃。

10日夜间到11日白天，东部地区中雨到大雨，局地暴雨，其余地区小雨到中雨，大部地区气温14～19℃。主城区：小雨，16～18℃。

11日夜间到12日白天，东北部中雨到大雨，局地暴雨，其余地区小雨到中雨，大部地区气温13～18℃。主城区：中雨，15～17℃。

据实况数据显示，9日夜间到12日白天，重庆将迎接一次明显的降温、降雨天气过程，主要降雨时段在10日白天到夜间，以及11日夜间到12日白天。届时，各地日平均气温将下降6～9℃，12日大部地区最低气温可能低至14～16℃，城口及渝东南或低至11～13℃。

这不，过节刚贴的秋膘这时候就派上了用场：既防寒抗冻，又不担心被吹走，这就是传说中的“养膘千日，用膘一时”。

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深秋真的在路上了，

但降温这几天，

估计也是感冒高发期，

啥也不说了，

市锅直接支招。

夏秋交替如何预防感冒

空气流通

最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

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均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”并补充VC。

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早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

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及时减压

有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

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热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。

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总之，这次是真的冷起来啦，

在这个即将来临的冬天，

有对象的请抱紧对象，

没有对象的请抱紧铺盖！

市锅要下班回家找秋裤了

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