已刊于2012年12月22日《新民晚报》夜光杯 明人明言微语录 专栏

白日和黑夜

                                 安谅
    都作一番冷静的自省，白日的迷乱和黑夜的梦魇都是必须摒弃的腐物。
    现实，总是在白天出发，颓丧于黑夜；梦幻，总是在黑暗里开始，搁浅在光明中。
    有时不妨把白日的现实当作一场梦，把夜晚的梦当成白日的现实。
在每天第一缕阳光出现时* 梳理自己的思路和情绪；在黑夜降临时*你就不会感觉失落。
    每天，一早冷水扑面，让还滞留的最后一丝梦境走开；晚上，以热水洗面，向白日的尘埃和烦躁告别。