青岛截拳道推广会训练教学启蒙内容及科目

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振藩礼,振藩截拳道哲学思想,咏春拳摆桩(正身马,转马,侧身桩),李小龙截拳道摆桩技术,咏春拳手法(对练连消带打手法技术),咏春小念头,黏手(单双黏手及封手基石过手训练),振藩截拳道功法:(核心步法,捶(拳)法,掌法,指法,腿法,肘膝,摔打,擒锁),截腿技术,消打技术,封手攻击法(勾漏手)训练及运用,寸拳训练,连环腿,截拳道攻击法(直接攻击,诱身攻击,封手攻击),振藩木人桩法(振藩消打技术木人桩训练)