近期发现自己的胃口越来越好了，好到，以前每顿饭吃半碗米饭，增加到现在的一碗米饭，我也是越来越重视每顿餐的健康营养，往往中午带饭稍微随意了点，晚上的那餐总想把缺失的营养补回来，导致晚饭总吃的12分的饱，您说，我这是不是有点强迫症了啊？

  强迫症是小事，最大的问题是腰围的救生圈越来越越厚了现在已经没法自我感觉良好了，跟我最瘦的时候比，差不多10斤的肉飙起来了，我承认，这10斤肉对我我168的个头来讲，再身上一均匀，或许没有太大的视觉冲击，可真的10斤肉拎手上，会是怎样的感受？？

  昨晚跟出差的LG聊天，告诉他我已经没信心称体重了，站称上每一次都是打击啊，一定要好好恢复下身材了，我真的不是那么轻易说要减肥的人，可是，照我这样的趋势，“中年发福”在所难免，我要打破这一常规，LG又在很BS的笑我：“你那减的不是肥，是娱乐。”看样子他都对我没信心了。

  不运动，真的是肥胖的罪魁祸首，我已经下定决心，天天穿运动鞋来上下班，这样给自己随时运动提供一个很好的前提，加油，我的口号是，到了三十而立也不能有小肚腩

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  排毒养颜享“瘦”菜——【什锦冬瓜卷】

原料：冬瓜，鸡腿肉，干香菇，芦蒿，胡萝卜。

辅料：姜片，葱，盐，生抽，生粉，食用油各适量。

过程：

1，  鸡腿连同姜片，葱，一起放入水中，焯煮熟。用筷子插入鸡腿肉中无血水渗出即可。

2，  提前将干香菇加温水泡发。

3，  冬瓜切成长方形的薄片，香菇，胡萝卜切丝，芦蒿切段。

4，  锅中加水，烧开后，放入冬瓜片，焯软后捞出。

5，  芦蒿，胡萝卜丝焯水，焯水过程加一点点食用油保持颜色鲜艳。

6，  煮熟的鸡腿肉切丝，并同蔬菜丝混合，加入适量盐，鸡精调味。

7，  冬瓜片平铺在案板上，依次摆上胡萝卜丝，芦蒿段，香菇丝，鸡丝，从一头卷起。

8，  将冬瓜卷平铺在盘中，上蒸锅，大火3分钟。

9，  取煮鸡腿的鸡汤半碗，烧开后，加盐，鸡精，勾芡，最后淋在冬瓜卷的上面即可。

小贴士：

1，冬瓜利尿消肿，清热解暑，是减肥的好食材。

2，芦蒿营养丰富，对降血压，降血脂，缓解心血管疾病有较好的食疗作用，是一种备受亲睐的保健蔬菜。

3，这道菜最大的特点：口味清淡，营养丰富，热量低，特别的推荐给想"瘦"夏的减肥一族!!