“健身增强免疫力”，此话听起来很有道理，很少有人怀疑其合理性。

但是，我院设立健身房后，一个多月的时间里，陆续有好几个健身积极分子病倒了，问了其中几位病情好转上班者，为什么病了？竟没有一人怀疑其感冒与锻炼有关。

我要告诉您的是：刚开始健身的初学者，其免疫力会出现一个降低的过程。身体适应后，才逐渐提高免疫力。但是，不断超负荷的运动员式的训练，其免疫系统得不到及时修复，因此，运动员也常患病。

所以，以追求健康为目的的健身者，应当循序渐进，不可盲目健身。