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老少皆宜的-素炒莲子

(2016-08-22 12:06:21)
标签:

杂谈

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   轩奶奶家门口是农田改造的荷塘,每年的3月底4月初,陆续就有荷叶慢慢长出水面,荷花也会陆续地盛开。一般情况下我们是每个周六或者周六日带孩子回家玩半天,一来是乡下没有车来车往,孩子们可以随心所欲地玩,在就是陪爷爷奶奶们聊聊天,吃饭,在他们眼里,这样就很好,每次都会把最新鲜的菜留在那里,等着我们回家,偶乐还会在周五提前打电话问问,你们是不是明天回来啊!家里还有刚挖的新鲜花生,那我明天早上就煮起来!

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   荷花是中国十大名花之一,具有非常高的观赏价值,而且花期比较长,还散发着沁人清香,使人心旷神怡,一直被视为高洁优雅的象征。莲花栽培品种很多,依用途不同可分为藕莲、子莲和花莲三大系统。轩奶奶们栽的是子莲,藕的产量不是很高。

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   盛开的莲花非常漂亮,怎么看都喜欢,每次回家看到都忍不住拍两张。古人也有古诗来赞美荷花,尤其是这一句古诗:出淤泥而不染,濯清涟而不妖!我最喜欢!

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​    待到荷花谢落时,莲子悄悄地成熟,《本草纲目》认为“莲子交心肾厚肠胃强筋骨补虚损利耳目。”含维生素C、蛋白质、铜、锰等矿物质及荷叶碱极具营养价值。可强身补气、保健肠胃、止泻及袪湿热的效果。一般稍微嫩点的我们会摘下来直接剥皮生吃,口感微甜,很嫩。所以夏天莲子经常出现在孩子的手上,姑娘拿着莲蓬边看书边剥着吃,而捣蛋小子则一本正经地坐在那剥着吃,吃的那个认真劲啊,我们开玩笑说,是不是担心别人给他抢了。此莲子完全纯绿色食品,没有添加化肥,农药。所以就索性让他们敞开肚皮吃哈!

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从莲蓬上剥下莲子,去掉绿色外衣,新鲜的莲子外壳很好剥,洗净后滤干水备用,姜,红辣椒洗净。

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锅内油烧热后倒入姜,爆香后倒入准备好的莲子。

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小火翻炒,也可以加入适量水,但是通过我两次的经验,一般来说不加入水感觉口感更好,很嫩,有种甘甜味!

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五分钟左右即可出锅,怎么样,是不是操作非常简单,清爽的素炒莲子适合家里的所有人,相比于干莲子,我更喜欢这种新鲜的莲子,很多去皮的干莲子都去皮去芯,而芯在莲子里面的营养价值是最高的,新鲜的莲子芯微苦,但是可以接受。我们家每次莲子端上桌都是满盘去,空盘回,可见受欢迎的程度!







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