加载中…[转载]一碗补血的好粥！
(2016-08-20 12:40:30)
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分类： 膳食疗养 |
原文地址：一碗补血的好粥！作者：
女性的慢性贫血症状还是比较多的，平时很难直接的发现。因此，日常生活中的下列现象请女同胞可要注意了啊：1）容易头晕、憋气、心跳。2）早上很难起床，头重、头晕。3）眼皮里变白色，脸色不好看。4）指甲容易折断，变薄。5）食欲不振，恶心、便秘。6）什么食物都很难下咽。
所以，本人今天制作了一味补血的好粥，献给辛苦的女性呢，呵呵。要及时地补血哟！
桂圆红枣枸杞粥
原料：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖
制作：1）桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入煲锅中，加适量的水。2）大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。
粥的功效：养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。
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