目前，心血管疾病是中老年人的常见病，如何防治是很多人都关心的问题。对此，日前中医专家说，每天望舌可预知一些心脏情况，对防治心血管疾病有重要的作用。

　　“中医讲，舌为心之苗，舌头是心脏的外在表现，每天都左右端详一下自己的舌头，可以及时了解自己的心血管健康情况。”广东省第二中医院副院长王清海教授说。

　　望舌的重点是看舌质、舌苔。如果舌质色暗或有瘀点、瘀斑，说明血脉运行不畅。那么如何望舌呢？据王清海介绍：正常的舌质又称舌体应是淡红色，没有瘀点、瘀斑，没有齿痕。如果舌质色暗或有瘀点、瘀斑，说明血脉运行不畅，提示很可能有冠心病等疾病，应及时到医院做相关的心血管检查。原有心脏病的患者出现这些现象，往往说明心脏病的病情加重了。而正常的舌苔应是薄白、润泽。如果舌苔很少、发干，甚至光亮无苔，则说明存在阴虚或阴虚火旺，此时人往往晚上睡不着觉、烦躁不安；如果舌苔厚，则说明胸中阳气不足，体内湿重或有痰浊，人往往会感到胸闷、胸痛。这些异常情况都会直接或间接影响心血管健康。

　　王清海还说：由于“心开窍于舌”，经常活动舌头对于促进心血管健康非常有好处。大家可以常做“舌头操”，即做舌头伸缩动作，或在口腔中来回地搅动舌头，然后把津液咽下去。因为津液不仅能增强脾胃功能，还可强健身体。

　　“舌抵上腭功”是王清海向心血管疾病患者推荐的一种锻炼方法：用舌头自然抵住上腭，保持3分钟，其间尽量排除杂念；然后，把产生的津液慢慢咽下去。经常这样练习，能起到养心、安神的作用，对心血管疾病康复有益。    （李青争）