在运动中感受快乐   在锻炼中收获健康  

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    自“每天锻炼一小时”提出以来，我们学校也积极开展阳光体育活动，理所当然教师们也积极投入其中。现在我校的各个社团活动开展的也是有声有色。

在过去的半年时间内，我也选择了自己的爱好，每天早上一个小时的健身操，另外争取每天打一会儿羽毛球，我的坚持使我的身体卓有成效，体重减少了十几斤，而且身体非常健康，每天工作精力充沛。作为一名教师，我们大家都知道，每天的备课、作业，试卷的批阅等导致老师们的健康状况令人担忧。在我们的教师队伍中，患有肩周炎、颈椎增生、腰间盘突出等各种病症的教师加在一起也占有一定的比例。

人生什么最可贵？许多人回答是健康与快乐！怎样使自己健康、快乐？答案很多，但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，如果没有了健康，丧失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义？ 大家都知道这个道理，所以我们大家在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，在学校规定的时间内打会球，健会身，既可消除疲劳，又能活血提神。课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的友谊。如果家离学校不远，老师们可以步行上下班；稍远一些，可以选择上班时推车步行，下班时骑车回家，这样我们不就为自己找到锻炼的机会了吗？

另外对于学生来说，通过每天一小时的体育锻炼，可以逐渐培养学生良好的体育锻炼习惯，激发学生体育锻炼的兴趣，让学生感受体育锻炼带来的乐趣，使学生养成终身锻炼的习惯，还可以增强班级凝聚力，真的是好处很多啊。

为此，我呼吁大家赶快行动起来吧，每天锻炼一小时，快乐生活一辈子！