跑者说：我为什么迷恋跑步

跑步近三年了，查看了一下跑步记录数据，2021年跑步4100公里，今年截止11月24日跑步3058公里。

日常生活中，只要有时间、身体感觉好我就去跑步，晴天阴天在室外跑，雨天雪天在室内跑，有时候时间紧、天气差就是原地踏步跑也要跑动起来，每次跑步10公里以上。没有专门安排跑休日，自然形成跑三休一的节奏。跑步已然成为习惯，成为爱好，成为生活中自然而然的不可缺少的一部分。

自认为已经算是一名跑者。有一天，换好跑步服装正要出门去跑步，妻子指着我问年幼的孩子：“看看你爸爸穿得像什么样子？”孩子稚气地调侃：“像跑步哥！”跑者就有跑者的装备，这两年多时间我买了十几种二十来多双跑鞋，终于选中了两三款特别适合自己的跑鞋；衣柜里的衣服基本上换成了运动装，短的、长的，冬装、夏装，速干衣、压缩裤；还有水袋、水壶；背包、腰包、越野包等等，最近又新购了波速球、平衡板、健身球，因为要训练平衡性、稳定性、核心力量。

跑步，固然是一门实践科学，但少不了要有训练指南，需要科学理论指导。两年多来我学习《姿势跑法》《太极跑法》《骨骼跑法》，学习《周期训练理论与方法》《跑步耐力训练技能》《跑步运动解剖学》，近期还学习了《心率训练法》《运动内分泌学》，初略统计近两年阅读与跑步科学相关的书籍40余种，还在进一步拓展学习。母亲见我执迷于跑步、钻研跑步科学，时不时地挤占做家务、带孩子、学业务、交友应酬的时间，感叹说：“我看你，做什么都那么痴迷，不达目的不罢休！”这是提醒、劝诫，也是勉励、夸奖吧，母亲看到我跑步减了肥，瘦了身，还是很赞赏我“有毅力”的！

跑步的初衷是做过半月板手术后的康复训练，后来是减肥，再后来是健身，现在变成了竞技，跑了半马又想跑全马，估计明年会去跑超马。我想通过跑步锻炼来奠定健健康康，精力充沛地再创业二十年的良好体质，我要通过跑马拉松来磨砺意志，训练攻坚克难，百折不挠，锲而不舍，坚毅前行的创业精神。我想，一个能一口气跑完马拉松赛的人，应该会成为人生马拉松赛、学业马拉松赛、事业马拉松赛的精英。

除了跑步，我还爱好游泳，时不时地去游泳，算是对跑步运动的调剂。现阶段，我参加了马拉松跑进4小时线上训练计划，除了跑步训练以外，还训练核心力量、上肢力量、下肢力量，争取跑得更快、更稳、更轻松。通过两三个月的训练，我的俯卧撑从一组能做25个增加到了35至40个；深蹲从一组20个增加到了50至60个；半程马拉松测试跑力值从38增加到了41；5公里平均配速低于4′20″；10公里平均配速进入5′以内。

我执迷于跑步，因为跑步我减了肥、健了身、塑了型，提振了精气神。我还在跑步中感悟了一些人生哲理。因为“执迷而有悟”，所以我愿意执迷不悟。我跑步，我快乐，因而我乐在其中。