我怎么爱上跑步的

看来，我是真的爱上跑步了。

我买了不同品牌、式样、功能的跑鞋十几双；跑步饮水壶、袋也有五、六个；春秋、冬夏三季跑步服装少说也有十几套。除了装备齐全，我对跑步装备也有所研究，有所讲究了，懂得了跑步并不是只要一双跑鞋就足够的科学道理。

我熟悉了身体的骨骼架构、肌肉群组、心肺功能，熟悉了人体生物力学，谈跑步技能，谈跑步心得，我可以滔滔不绝，见解独到而精辟，甚至喝了几杯酒后总喜欢炫耀一下跑步知识，动员朋友们跑起来。

更重要的证明是我坚持“每天”跑步有一年半时间了。这一年半时间里自觉跑休13天，被动休息约15天；少数时候一天只跑5公里，平均每天跑10公里以上。前8个月减肥25斤，后10个月体重基本保持不变，也就是说后10个月的跑步对于减肥来说几乎“无效”。

我跑步的初衷就是为了减肥。除了减肥以外连健身的目标都没有明确，甚至不在考虑范围之内。可以说健身只是减肥的副产品！

因为跑步减肥的目的基本达到且跑步8个月以后再跑已经不能减肥——应该是身体自我调适的结果——在这样的情况下我应该是会停止跑步的。但，我不仅没停下来，反而跑得更勤、更多、更快了，还开始学习跑步技能，还养成了每天跑步锻炼的习惯。

对于跑步，我素来不习惯、不爱好。因为跑步累、脏、苦、浪费时间、消耗精力。跑得上气不接下气，跑得大汗淋漓，跑得腿痛腰酸等等都是我素来不愿意的！也因为跑步耗费大量时间精力，自己还真是个大忙人，时间总是不够用，每晚十二点才是上床，即便这样有时候一天的任务还是没完成好；还因为我对于把时间精力花在运动上素来存有偏见，自己毕竟不是体育老师，不追求做运动员……

可是，近一年半来，自己怎么就爱上跑步了呢？而且爱的那么执着，爱的那么深刻！执着到了每天都想跑上10公里，甚至15公里以上，连跑休都没有计划。爱的那么深刻——痴迷于跑步装备、肌肉骨骼、心肺能力、跑步技术的研究，还产生了跑马拉松的强烈愿望，做跑步教练的愿景规划。

爱上跑步，源于减肥。为了减肥，我曾坚持散步，每天一万步以上，坚持两年，没减！为了减肥，我曾经节食，晚餐就只吃黄瓜，坚持半年，没减！为了减肥，我曾坚持游泳，半年多，减了14斤，可反弹快，2020年初武汉爆发新冠肺炎，我在长沙宅家抗疫，反弹8斤！我只得尝试跑步减肥。没曾想，跑步半年多，减了20多斤！如此高效的减肥方法，爱你没商量！

爱上跑步，旨在健身。之所以迟迟不肯跑步来减肥，原因在于我的左腿外侧半月板曾经3度拉伤，做过关节镜手续。有一年又八个月后尚未痊愈，时常发痛，平卧时不能伸直小腿抬起来（剧痛）。腿伤如此，哪里敢跑步，实际上也跑不动。好在通过半年多的游泳锻炼，腿功能得到极大恢复，决定跑步时也就一拐一瘸地跑起来了。跑步以后，腿功能得到更好的锻炼、恢复。另外，自跑步锻炼以来，未曾感冒过。

爱上跑步，乐在舒爽。以前觉得一身大汗，又脏又臭又不爽。现在觉得哪天不去跑一身汗出来，排泄排泄体液废物，那才是真的不爽！跑步，实在是让人青春焕发，四体通泰的好方法。通常，能跑出好心情来，特别是有点郁闷、有点烦躁的时候。跑步有益身心啊，多跑、多跑，多多跑！

爱上跑步，志在马拉松。跑了近一年时，能跑半程马拉松了；跑到一年半时，半程马拉松能进2小时了；现如今，最远的一次跑到了26公里……萌生了跑马拉松的念头。五十岁的人了，有了跑马拉松的念头，梦想还是要有的，肯定能成功！不过就是跑42.195公里嘛。

回想起来，自己年少的时候经常和小伙伴们赛跑，那时候有使不完的精力，但竞赛时常落后，小时候的我被贫寒父母喂养的比较肥胖，有点富态；学生时代，曾经是二流篮球队的替补队员，球打得一般，训练还是刻苦的，没少跑步，那时候的训练为如今爱上跑步奠定了基础；参加工作初期，因为从事文秘工作，上班总是坐着，尝试过跑步锻炼，可惜因为当时住房条件差，淋浴都没有，汗水浸透的衣裤也没时间洗，跑了一段时间，不敢坚持，怕耽误工作；前些年，居住条件好了，跑步的外部条件好了，内心里又还有干事创业的激情，虽然提出过“每天锻炼两点钟，五十参加马拉松”的口号，但是时间精力都不够，也就是喊喊口号而已；没曾想，最近两年因为减肥，因为半月板损伤恢复锻炼，竟然爱上了跑步，有了跑马拉松的冲动，是不是天生的跑步基因发育旺盛起来了呢？不得而知。