退休后整天闷在家中，觉得心情烦躁，看什么东西都不顺眼，人也没精神。时间一长，身体代谢紊乱，常出现头痛、失眠等症状，感冒也不时染身。

　　一天，朋友来看我，见我闲得无聊，建议我多结交益友，和朋友一起出去跳舞、唱歌、练拳、舞剑，这样心情就会开朗很多。想想也是，第二天我便报名参加了老人兴趣活动班。通过一段时间的相处，结交了不少益友。

　　益友多了，还能帮助解决生活、学习上的难题。说来惭愧，我虽是女的，却从小就不会钩织，衣帽都是买现成的。通过结交朋友，一位会针织的老姐妹很热心，手把手教会了我针织工艺，使我也能钩织一些自己喜欢的有创意的衣帽。还有一位朋友教我上网、上QQ聊天等，让我这个“电脑盲”也走进了网络时代。更重要的是，在与朋友相处的过程中，我的心灵得到了慰藉，不开心的时候，和朋友一起坐下来唠一下，不良情绪就能及时化解。

　　结交益友一年多来，我的退休生活日益丰富起来，更主要的是心里变得明亮开朗，心情好了，身体的抗病能力自然也提高了。

　　编者：很多人在退休后会有失落感、孤独感。那么不妨学习一下作者，多结交益友，大家在一起分享欢乐、分担忧愁，彼此收获喜悦和满足，愉悦身心。

 

                                                                    《快乐养生》2011.12期