低血压是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕的一种病症。常有头晕，头痛，心悸，耳鸣，月经不调，倦怠乏力，精神不振，畏寒，四肢不温等症状。低血压症一般分为原发性，继发性和暂时性三种。较常见的低血压症是原发性低血压，多见于身体瘦弱的男女青年和中老年人，药物治疗效果较差，加强体育锻炼和注意饮食疗法能取得较满意的效果。体育锻炼可使瘦弱的身体变得强壮，提高脑和心血管系统的功能。平时多食莲子，桂圆，大枣，桑葚，赤豆，花生等干鲜果实，这些食物具有养心益脑健脾的功效。既能增强血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，能显著纠正血压偏低的症状。

      一，冬虫夏草炖鸭

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      【原料】嫩肥鸭1只，冬虫夏草12枚，食盐等调料适量。

      【做法】将鸭宰杀后去毛及内脏洗净，将冬虫夏草放入鸭肚中，加食盐等调味料炖熟食用。

      【功效】鸭肉能滋阴益胃，利水消肿；冬虫夏草具有抗氧化，增加心肌充血量的功能。

二，当归羊肉汤

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     【原料】当归50克，羊肉200克，姜葱适量。

     【做法】将羊肉洗净切块，与当归同入锅文火慢炖煮，至羊肉酥烂时，吃羊肉喝汤。

     【功效】羊肉有温中暖下，补虚益气之功，当归有补血活血之效。