心理咨询追求的“虚功”意境是什么

1心理咨询不但是人际沟通的技巧，而且是语言交流的艺术。

2心理咨询可贵，就在于它可以推动来访者去积极认识自我，反省自我，进而提高其自信心与生活的智慧。

3心理咨询之难为，就在于这种来访者对自我的深刻反省与认识应该是自发而成的，而不是由咨询者说教而致的。

4心理咨询之巧妙，就在于咨询者不断启发来访者说出自己想让他说出的话。

5心理咨询高明，就在于来访者不但能独立克服当前面临的困难，也能从中增长人生的智慧。

6理性情绪疗法，由美国心理咨询专家艾利斯创立于20世纪50年代，要点如下：

（1）人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持 不合理的信念时，便会导致不良情绪体验；而当人们接受更加理性与合理的信念时，其焦虑与其他不良情绪就会得到缓解。

（2）人的不合理信念主要有三个特征：绝对化要求，即对人或事都有绝对化的期望与要求；过分概括，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应；糟糕透顶，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。凡此种种，都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应。

（3）ABC理论，在诱发事件A，个人对此所形成的信念B和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C起直接作用。换言之，一个人情绪困扰的后果C，并非由事件起因A造成，而是由人对事件A的信念B造成的。所以B对于个人的思想行为方法起决定性的作用。

（4）“理性情绪疗法”的目的在于帮助来访者认清其思想中的不合理信念，建立合乎逻辑、理性的信念，以减少个人的自我挫败感，对自己和他人都不再苛求，学会容忍自我与他人。

7“现实疗法”，由格拉瑟创立于20世纪60年代，要点有：

（1）人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。因此，心理咨询的目标在于消除来访者不负责任与自我毁灭的意向。

（2）人都有自主自立能力，也具有成长动力。因此心理咨询的作用在于，使来访者在生活中区分“成功的认同”与“失败的认同”，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满足个人爱与被爱的需求，感受到个人的价值。

（3）“现实疗法”重视现在超过重视过去。它强调过去的事实无可改变，因而应将眼光放在现在与将来的发展之上。它主张咨询者在协助来访者面对个人的痛苦、失败经历时，要帮助他看到个人的潜能及以往的成功经历，从而认识到生活中还有许多美好的东西存在，可供自己选择和享用。

（4）“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性，并将其当作心理咨询的核心，强调人只有积极面对现实，才能承担责任，获得“成功的认同”，在操作方法上，“现实疗法”十分强调面质，制订具体计划，不接纳借口，不用惩罚等技巧的运用。