结束了一天的诊疗工作，心情顿时感到无比地轻松，终于又有时间坐在电脑前写点感想，把养生的观念向各位转达。

    记得有一部电影，名字就叫《今天我休息》,在这里，我要问大家一个问题——在日益忙碌的今天，你还知道什么是休息吗？

    且听我慢慢来告诉各位休息的真相。

    老子《道德经》第25章有这么一句话：人法地，地法天，天法道，道法自然。中医治疗疾病和养生的智慧本来没有那么复杂，一句话道法自然而已。按照人体自身的气血运行的规律---春生夏长秋收冬藏去生活就可以了。生活在所谓高度现代化文明时代的人们在大部分时间忘记了祖国传统文化的养生智慧，一头钻进了营养素的怪圈，不再讲寒热温凉和补泻，这就有些舍本逐末了。

    说到这里，不得不说说蕴藏在汉字里的伟大养生智慧。

    休息----首先声明一点，这是个联合词组，不是动词。休，左右结构，左人右木，意思就是人累了，靠着树木或人躺在木板上叫休，休的目的是为了什么呢？休的目的是为了息。息的什么？息是上下结构，上自下心，息的是自己的心，让自己忙碌的心暂时平静下来，暂时放下人的那些贪欲、执着和所谓的抱负，把快节奏的生活慢下来。息，还有一层意思，就是利息。我们把钱存进银行，到了一定的时间就会得到一定的利息。人躺在床上“休”一定的时间也会得到一定的利息，这个利息就是体力的恢复和精力的旺盛。所以，休息的全称应该叫做休养生息，休养的目的就是为了生息啊！不知哪一位名人说过“不会休息的人就不会工作”，可见他是深得休息的妙处啊！

    如今的人们承受着巨大的压力和竞争。因为职业的关系，接诊了太多的老板、金领、白领及没领的人们，之所以在三四十岁的年龄段患上各种老年病的症状，几乎全是过度劳累不会休息造成的。

    在这里，我真诚地奉劝那些无比忙碌的各行各业的人们，工作不是你生活的全部和唯一，为了您和家人的幸福，请学会休息、善于休息、每天都要休息休息！

    把休息的观念贯穿于生命的每一天，健康快乐幸福才会如期而至!