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     古人讲病从口入，我现在讲吃出健康。中华饮食文化博大精深，电视台都开辟了美食节目，就连古人称之为厨子的人在今天都被成为了大厨或者厨艺大师，哈哈，这是个大师泛滥的时代！这几天媒体对一个自封为文化大师曾写过《文化哭驴》的人进行了声讨-----为地震灾区伪捐款。要我说，先别当什么大师了，先学学怎么做一个有诚信的人吧。

    好了，不多说了。

    要想吃出健康，需做到以下几点：

    一   早餐吃饱吃好，中餐吃饱吃好，晚餐不吃最好，改吃时令的蔬菜瓜果。

    二   绝对不吃蛋黄及其衍生品。（白煮蛋只吃蛋白，炒蛋时把蛋黄扔了。）

    三   不吃任何含人工添加剂的食品。

    四   不吃西方饮食文化生产的垃圾食品---如肯德基麦当劳之流。

    五   寒性食品应少吃或不吃。 

    当然了，还有各类病人的饮食宜忌，不在本文讨论之列。大家先知道个大的原则就行了，能做到以上五点已经非常难得了。