《周 易》六十四卦，最後兩卦是「既濟」和「未濟」。
「既濟」的卦象是水在火上，
表示成功，展現的是水火交融的景象;
「未濟」的卦象是火在水上，
表示未成功，展 現的是水火分離的景象。
五臟中，心屬火，
腎屬水，
水火交融、心腎相交，
才能完成人體的生命活動。
神經系統的相互協調，
才有白天的精神煥發，
晚上的安然入睡。
如果心腎不交，
水火分離，
失去了相互交融、相互克制，
那麼醒著時頭暈健忘，
耳鳴心慌;
睡覺時失眠易醒，
盜汗夢遺。
水火背道而馳，
心火上炎而不下，
則交感神經獨亢，
導致咽 干口燥、潮熱舌紅;
腎水下行而不上，
則導致腰酸腿軟，早洩無力。
睡覺前浴足也非常有效
現在城市人腦力勞動多，
每天都在辦公室裡面，精神高度緊張，這就是「上盛下虛」。
當他工作時，他的血液、精力，高度集中，
中醫的方法就是「上病下治」，
當你浴足的時候，
受溫度的影響，
下邊的末梢血液循環肯定會加快，
緩解了大腦的緊張壓力，大腦就容易入靜。

浴足 的時候要注意「形神合一」，
要專心，心裡想的都是浴足這件事，
不要一邊浴足一邊看電視或者想事情。
浴足以微微汗出為度，所以水要保溫，
可以不斷往洗腳盆裡添熱水。
也可以用浴足器泡足，讓浴足器保持恆溫，一般泡半小時左右。
在人體的臟腑中，心與腎是一對典型的“陰陽”，
腎屬陰而心屬陽；
在易經八卦中，水為坎，火為離，
上離下坎就形成既濟卦，
該卦的意思是水火相濟，
“剛柔正而位當也”
，水升而火降，就是心腎相交的自洽圓融狀態，
睡眠的品質比較高，
陽的本質是興奮的，向上的，
臨床上雖然心腎不交的表現多種多樣，
但最典型的表現是睡眠障礙，
夫心腎之所以不交者，心過於熱，
而腎過於寒也。
心原屬火，過於熱則火炎於上而不能下交於腎；
腎原屬水，過於寒則水沉於下而不能上交於心矣。
心腎不交臨床上除失眠外，還常伴有其他兼證，
如心悸、健忘、頭暈耳鳴、腰痠膝軟、
夢遺、咽幹口燥、便秘、
腹脹、潮熱盜汗、舌紅、脈細數等，
也有助於我們判斷心腎不交的具體類型，
偏于腎陰不足的，常有勞倦、遺精、白濁、健忘等症狀；
偏於心火過亢的，常有心神不安、咽幹口燥、舌紅等症狀；
偏於脾胃功能失調的，有便秘、腹脹等症狀。


現代的研究進一步擴大了心腎相關的疾病譜，
諸如老年性癡呆、更年期綜合征、
骨質疏鬆症、
很多現象也可以從心腎不交的角度得到解釋。通過對睡眠障礙的歷代醫案分析，也有助於我們進一步認識心腎相關的理論