3、慢性病患者如何安度冬季

冬季寒冷的气候会使许多疾病都比平常更容易侵袭人体，特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑溢血、心肌梗塞等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦很高。事实证明，当人体受到过度寒冷刺激时，可导致内分泌系统失调，这对于高血压、心脏病、脑血管病和其它系统疾病是不利的，所以慢性病，主要是心脑血管疾病、关节炎、气管炎等疾病的患者，要注意冬季的养生防病复发。

急性心肌梗塞是冠状动脉硬化、痉挛、栓塞、心肌缺血、缺氧造成心肌急性坏死的一种心脏病。中医认为“寒主收引”，寒冷刺激、过度劳累、情绪激动等均可收起急性心肌梗塞，冬季发生率是全年的50%，此时，养生防病首先要注意防寒保暖，根据天气增减衣服，尤其不要让脚受凉，以免反射性地引起冠状动脉收缩，发生心肌梗塞。饮食调理宜清淡、多样化。多食新鲜蔬菜、水果及豆制品。少食脂肪、高糖食物，还要戒烟戒酒。适当加强体育锻炼，但不可过猛过量，以散步、打太极拳为好，且注意保暖。保持心情舒畅，勿过喜过悲，过度紧张。

类风湿性关节炎，中医称之为“痹症”。多见于青壮年女性，表现关节肿、痛、热，严重者关节变形，强直，累及全身多个脏器。此类慢性患者多怕冷。冬季气候寒冷可加重病情，使关节疼痛加重，特别是早晨起床时关节僵直严重。对此类患者首先要加强营养，因为类风湿性关节炎是一种慢性消耗性疾病，蛋白质和纤维素的不足可以导致疾病，后期全身性骨质疏松，故要注意补充蛋白质和纤维素、维生素和钙。二是注意保暖、防止寒凉的刺激，在室外运动时要注意保暖的同时，加强对关节的保护。平时天气过冷时尽量减少外出。可选在家热敷、热水浴等。

气管炎患者对寒冷的刺激也非常敏感，所以冬季是呼吸系统疾病的高季节。中医理论认为“形寒饮冷则伤肺”。形寒——就是指身体受凉，饮冷——就是指喝凉的东西。两者过之则伤肺。而气管炎患者多因肺气不宣、肺气上逆而致咳嗽，所以冬季的寒冷就容易造成气管炎的高发。对于慢性气管炎患者冬季养生防复发关键就是保暖，减少外出机会，防止冷空气刺激可戴口罩。室内通风换气，以防感冒而诱发气管炎。适当室外体育锻炼，如慢跑、打太极拳、做操等，以增强体质。饮食上禁食寒凉之品，禁食橘，因为橘子生热生痰，食后可加重咳嗽，可多食冰糖梨水，有润肺止咳之效。百合粥中的百合可治体弱多咳之人。

总之，冬季对有慢性病患者要注意保暖防凉，适量进补，加强锻炼，就能安度冬季。