我经常说，现在最好的群体就是60 岁以上的人。中国人现在各个群体发病率都很高，实际上60 岁这个阶段中国人真正的生活的开始。大家心理压力也小了，生活也规律了。所以我觉得这个群体是非常好的，相信大家也都有一套养生智慧。

    曾经有一个作家说了，中国有五大发明，四大发明都成为过去时，而《黄帝内经》至今还影响着咱们中国人的生活、工作和学习，以及养生保健。《黄帝内经》这本书成书于西汉，距今有两千年的历史。该这么说，《黄帝内经》是现存保存最完整的一部医学典籍。两多年前的古人写成了这本书以后，就一直保护着中华民族的生息，到今天仍指导着中国人的预防保健。

  《黄帝内经》书名的这几个字的意义我给大家简单地解释一下，古代至高无上的权力者是黄帝。连黄帝都推崇的一本书，难道我们所有的人不应该认真学习吗？当然这是古代的理解，《黄帝内经》其实是我们学中医的人要学习的四部经典之首。《黄帝内经》是每个学中医的人必须要研读的。作为老百姓，《黄帝内经》的养生智慧也给我们大家带来了很多有益的尝试，而且确实是能够指导我们预防疾病、治疗疾病。全书一共有160 篇，18 卷。刚才说了，黄帝是一个取重的意思，内跟外相对而言，经就是常也，法也。《黄帝内经》实际上是当时的医学家的一种经验积累的总结，而不是一个作者所著。咱们看到这里，知道《黄帝内经》应该成书于西汉，距今两千年，现今保存最完整的一部医学典籍，作者不是
一个人。记住这几点就可以了。