此体质是一种特殊的体质，常表现为:为遗传性疾病、胎传性疾病，或过敏症状。

易患疾病：

    其对外界环境适应能力差，遇过敏源易发过敏症等。

日常调养：

    应保持平和的心态，应避免接触各种致敏的物体，减少发病。在季节交替时，注意增减衣服，注意坚强运动，增强机体对环境适应的能力。

饮食：

    宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，

饮食原则：

1.查找过敏源。

2.控制刺激性食品（辛辣，海味，发物）。

莲子

中医作用：养心，益肾，补脾，止血

.莲子粥

  原料：大米100g，莲子50g，冰糖适量。

  做法：洗净大米和莲子，然后同时下锅同煮成粥，成粥后加入冰糖佐餐食之。

  提示：润肺安神，补益脾胃。

山 药

中医作用：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

山药炖鸡翅

原料：山药50g，鸡翅250g，调味品：料酒、葱、姜、盐等若干。

做法：将山药洗净、去皮去须、切片，待用；鸡翅去毛、洗净，与葱、姜、盐等拌匀；将锅放火上烧热，锅内倒油适量，放白糖炒色，再入鸡翅，翻炒上色后，入山药、料酒，翻炒至熟。

提示：健脾胃、益气血