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       传说龙头节最早起源于伏羲氏时代，伏羲“重农桑，务耕田”，每年二月初二“皇娘送饭，御驾亲耕”。到周武王时，每年二月初二还举行盛大仪式，号召文武百官都要亲耕，后世又被称为“春耕节”、“农事节”，传说是龙抬头的日子。

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       龙抬头这天，在宋朝时为“花朝节”，相传把这一天指定为百花生日。到元朝时称为“踏青节”，百姓在这一天出去踏青、郊游。有的人在踏青回家时，沿途采摘些蓬叶拿回自家在门前拜祭。这个习俗是比喻“迎富”之意。

       明清时把这天称之为“龙抬头”的日子，期望神龙出来镇住一切有害的毒虫，期望着丰收。

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       由于春分节气平分了昼夜、寒暑，在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。此时人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

       膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡，也不适饮用过肥腻的汤品，要注意“捂”和适当添减衣物的原则。

研习传统文化中学习中医健康养生之道

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