5月25日下午2点，妙一馆内已人头攒动，第63期《智慧养生》听友会马上就要开始了。这次的讲座的主题是“腰间盘突出的自我防治以及脊柱日常保养”，由妙一馆名中医秋冬老师、林国清教授主讲。现场陆续来了有近50人，医馆一楼大厅都坐满了。秋冬老师说：这是《智慧养生》听友会开办以来人最多的一次，看来脊柱和腰颈肩问题很受到人们的重视啊！

2:30讲座正式开始，前半场，秋冬老师由浅入深的给大家讲了腰椎、脊柱的护理，从日常坐姿，到固肾、养骨食疗方，再到中药调理。听友们都积极拿笔记录老师讲的食疗养肾的方子。现场还挑选出了一位颈部活动受限的听友，为大家演示了“拨筋舒骨头”术。听友们争相要当秋冬老师的“模特”， 现场气氛热烈，大家都结合自身的疾病向秋医生请教。看来现在喜欢中医、关注养生的人还真不少！《智慧养生》的老听友们还懂得不少中医基础知识呢！

秋冬老师果然不愧是电台的节目主播，和“粉丝”们交流起来如话家常。

    后半场由 林国清教授给大家讲劲肩部的刮痧、艾灸保健方法，林教授讲话幽默，是不是会逗笑现场听友。给一位因颈椎问题经常失眠的大姐刮痧颈部，看！出了好多痧呀！

   最后，林教授还教大家一套摇头操，让大家平时也不忘多活动活动脖子，以预防颈椎病 。

    的听友会举行得很成功，大家从中也学到了很多实用的脊柱、腰椎和颈肩保养方法。五点讲座结束时，仍有许多听友围着两位老师咨询问题。看到大家溢于言表的喜色，全体妙一人也感到由衷的高兴，能够帮助患者解除病痛是为医者的职责。应大家的要求，这样的活动今后也会多多举行。