冬天到了，很多女性朋友会用热水袋来保暖，或者热敷，但有时会感觉热水袋有一些不方便的地方，比如一开始热别烫，可是凉的很快，如果要长时间热敷，就要一次次更换。这个时候我们可以用红豆热敷袋代替热水袋，热的时间更长，更保健，更环保，更好用。

自制热敷袋，步骤很简单：

    1、用棉布做一个口袋，大小看自己的需要，要选择棉质的布。

    2、装进七、八分满的生红豆。

    3、缝合口袋。

    4、放入微波炉中，中火3分钟，中高火2分钟（请注意掌握火候，千万别把红豆热烂了）。

    5、大概50度、60度左右就可以拿出来热敷了，生红豆加热后的香味具有镇定安神的效果，可以帮助入睡。

         红豆热敷袋可以多次使用，很环保。从中医来看：红豆性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。所以用红豆热敷比用热水袋，更有保健作用。