隋代时巢元方等撰著的《诸病源候论》关于眼病的保健则有“专候”的论述。“目暗不明候”中说：黎明鸡叫时用手互相摩擦使热，用以熨眼，如此三次，然后手指按眼，可使两眼有神，眼明亮、不生病痛。又说：躺下，引气三次，用手抓后项旁的筋脉五次，可使人眼睛明亮。仰卧正身，头低下向上用力牵引三次，用两手抓后项旁的大筋五次，可消除眼暗之病。上述这些记载与现行的眼保健操内容很有相似之处，可以说这是我国，也是世界上最早的眼保健操。

• 熨目：黎明时，搓热双手后将手掌放在两眼上，掌心正对眼球，如此反复三次。然后用食、中、无名指指腹轻轻按压眼球，稍停片刻即可。

此法有清脑醒神、怡神悦目、预防目疾之功效。

• 按眉：用双手拇指关节背侧按压双眉，自眉头至眉梢，经攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴，可稍用力，自感略有酸痛为度，可连续按压5-10次。再以左右手食指屈成弓状，以第二指节的内侧面紧贴眼眶，自内而外，先上后下轮刮眼眶，重复5—20次。再以双手中指指尖按揉睛明穴、瞳子髎穴、四白穴以及太阳穴，每穴约1-3分钟

保健功效、本法有明目醒神、活血止痛的作用，可以预防近视、远视、白内障、夜盲、头痛、眩晕、失眠、迎风流泪、目赤肿痛等病症。还可去除眼袋、黑眼圈、眼角皱纹等。