今日芒种

芒种时节，雨量增多，气温升高，南方进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热。

因此，芒种的养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定：

1. 起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)。
2. 在精神调养上，应该保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁。这样肌体得以宣畅，振奋精神，通泄得以自如。
3. 为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易手发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痔疮”。
4. 芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。