春季，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，我们如何调整好自己的身体来迎接春天呢？

我们首先来看看，春季饮食的误区：

1. 水果一定比蔬菜的营养好：
2. 瘦肉不含大量脂肪
3. 多吃植物油利于长寿
4. 鸡鸭鱼肉中才有优质蛋白
5. 饮用水越纯净越好
6. 没有咸味的食品就不含盐
7. 含有多种氨基酸的食品都是高级营养品
8. 纯天然食品一定对人体无害
9. 加了添加剂的食品一定有害：

   只要遵守国家有关限量规定，现在允许使用的添加剂都是相当安全的，而且总的来说利大于弊。

10. 洋快餐营养丰富