吃脏点就胃疼，吃油点就胃胀，不到40就得胃癌，现代人的胃越来越脆弱了，成了“玻璃胃”，不堪一击。造成现代人“玻璃胃”的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食。

胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响，吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律，就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱，这也是非常不好的，这样除了打乱胃的生理节奏，还可能会引发急性肠胃炎。

【防控宝典】：

• 到点就吃饭

饮食要注意时间，两餐之间要有间隔，除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长，其余的时候隔4-5个小时就可以。

• 药膳调理

由全国名老中医陈炳焜主任精心调配

【理气养胃汤】

【功效】行气和胃，健脾补益，燥湿散寒

【适用】胃寒腹痛，胃胀，脾胃虚弱者

将调配好的药膳包投入锅中煮沸即可饮用，或搭配肉类炖煮。（可见配图）

                    

知道了上班族的“玻璃胃”如何调理，建议在食品方面，要尽量多样化。早、中、晚三顿饭的比例在总量上达到平衡就可以了，可以自己根据实际情况调节。