每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。。“小雪不见雪，来年长工歇”；“小雪雪温天，来年必丰产”；“果园清得净，来年无病宏”。小雪到了，冬也就来临了，冬季，作为一年中最寒冷的季节，养生尤为重要。