“脑为元神之府”，脑是人体精髓和神经高度会聚之处。现在学生由于学习压力大，过度用脑而易疲乏疲劳、精力不集中。家长们一定要学会给孩子养脑健脑。

一、药膳健脑

由全国名老中医陈炳焜主任精心调配

【益智健脑粥】宁心安神，养心益智，补脾健胃，益气血。
将调配好的药膳包投入锅中煮沸即可饮用，煮沸去渣留汤煮粳米熬成粥，或搭配肉类炖煮。（可见配图）

二、食补健脑

专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。

三、多动手指

俗话说"心灵手巧"，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持有良好的健脑作用。

四、按摩头顶

多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。十指从发际到发根，由上而下，由下而上做直线按摩;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按摩，先顺时针后逆时针。上述按摩，各进行18～36次，早晚各1次。长年坚持，可收到提高智力、养神健脑的效果，对于神经衰弱患者更有益处。