“亡羊补牢，未为晚矣”。现代“文明病”虽然隐秘而凶狠，但是要充分认识发病的根源，从生活中多注意积极防治，尤其在饮食方面，做到“饮食只求八分满，酒肉嘴边留一口。”

推荐日常生活中的几款保健药膳：

注意：人参不宜与萝卜、茶叶同时服用。

注意：决明子以颗粒均匀、饱满、红褐色为佳，决明子苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服；茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功效，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。

注意：脾胃积热者不宜饮用，大便溏泄者不宜饮用。