秋冬：快乐说中医

偶尔得一次口腔溃疡，煎熬几天也就过去了。但如果一两个月就长一次，嘴巴里经常“破个小洞”，不免让人烦心。因此，如何预防口腔溃疡复发是重中之重。

【病因】“病从口入”，口腔溃疡与饮食是关系密切。在饮食的五味中，“辣”是最容易让人上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，如果过多食用也会上火。

【食疗方】常发口腔溃疡的人还可以自制一些中药茶饮。莲心栀子甘草茶：取莲子心3克，栀子9克，甘草6克。用开水浸泡后代茶频饮，每天1剂，可连服3天。

【贴心提醒】生活调理是基础，保持心情好、睡足觉、勤漱口。

注意：良性口腔溃疡一般1—2周内即可愈合。如果历时较长，超过两个月仍没有痊愈，或发作频繁，一个月超过两次，都需要尽快去医院就诊。